Медитация “Калибр личности” [7 шагов для укрепления нервной системы и набора энергии]

  Автор:
  1033

Медитация “Калибр личности” помогает укреплять нервную систему, справляться с депрессией или грустью и увеличивать масштаб личности.
Читать далее »

Как искренно рассказать о своей проблеме [Техника МАК “Мандала”. Диагностика]

  Автор:
  1498

Антуражная техника “Мандала” обычно проводится в два этапа. Первый — диагностика. Второй — коррекция. В этой статье представлена диагностика на примере рассказа о проблеме.
Читать далее »

12 секретов, как быть здоровым каждый день

  Автор:
  790

Люблю разные секреты и фишечки для того, чтобы нудные занятия делать легко и непринужденно. Вот и оздоравливаться можно незаметно для себя, хотя бы, по 5-10 минут в день.
Читать далее »

2 способа справиться с замешательством [Техника МАК]

  Автор:
  1302

Замешательство — это растерянность, неожиданное нарушение порядка или смятение. Так трактуется в  толковом словаре Ожегова.

Обычно, когда человек  испытывает замешательство, то находится в легкой прострации от того, что не знает, что делать. Прострация возникает, когда в конфликт вступают две вводные.

Вспомните эпизод с двумя орешками, который можно трактовать как замешательство.
— Малыш, выбирай, какой ты возьмешь? Но только учти, тот, кто берет первым, берет маленький.
— Нет, ты бери первый!
Карлсон соглашается, хватает большой и засовывает его в рот.
— Карлсон, как же так, ты же брал первый, почему ты взял большой?
— Малыш, если бы ты брал первый, ты бы какой взял?
— Конечно маленький.
— Ну, вот он тебе и достался.
Читать далее »