Метод Седоны — это чудеснейший способ избавиться от множества негатива и проблем. Хочешь быть счастливым будь им! Отпускай чувства, эмоции, качества, людей, которые мешают обрести счастье в жизни.
Отпускайте все негативное и даже позитивное, используя метод Седоны. Зачем радость-то отпускать? Удивленно спросите вы. Да чтобы не зависеть от нее.
Люди часто цепляются за позитивные эмоции и не могут удержать их. Ведь то, что мы гоним, то прилепляется к нам, а за что держимся — исчезает.
В “Методе Седоны” всего пять вопросов и пять стандартных ответов. Других не надо. Полезно только представлять на уровне ощущений, как что-то покидает тебя. Вжик — и нет! Тело отпускает эмоцию.
Что чувствую?
Печаль.
Готов принять?
Да.
Готов отпустить?
Да
Отпустишь?
Да.
Когда отпустишь?
Сейчас.
И так несколько раз. Меняя качества, чувства, эмоции, которые приходят на смену друг другу. Например, печаль меняется на злость. Злость на раздражение. Раздражение на добряка. Добряк на радость. Радость на блаженство. Пока не поймешь, что уже довольный-предовольный, а от чего — не знаешь.
Как говорит известный психолог Константин Довлатов: “Позитив тоже отпускаем. И людей отпускаем. Когда держишься за мужа, то он ищет женщину помягче. Если отпускаешь, то он, наоборот, начинает сам притягиваться”.
Можно об этом методе прочитать книгу Гейла Двоскина «Метод Седоны».
