Забудьте все, что вы знаете о целях

  Автор:
  102

Анекдот.
— Посмотри на себя… Лежишь тут целыми днями, пузо греешь… Вот зачем ты живёшь? Есть у тебя цель в жизни? — Есть. — Да ну? И какая же? — Ты оглохла что—ли? Я сказал— есть. Есть— моя цель жизни. — Достойно…

Как вы расшифруете ФНС ВП? Это не Федеральная Налоговая Служба и не Валовый Продукт. Это 5 причин для постановки целей: фокусировка, намерение, спокойствие, возможность и путь.

Знаю людей, которые отказались от постановки целей. Сознательно пошли на это после многолетних утверждений, что цели нужны, как воздух. Среди них Ицхак Пинтосевич. Цели он заменил на движение в заданном направлении. Это уже высший пилотаж.

По-моему, цели все-таки нужны в жизни. Не зря, успешные люди этот прием считают мощным.

Мой муж цели не ставит. Мне тяжело видеть, как пропадают его таланты и уходят возможности. Растрачивается попусту жизнь умного, талантливого и разностороннего человека. Он мог бы стать Мастером в любой сфере.

Его знания так глубоки, что мог быть ученым. Руки настолько скрупулезны, что мог стать хирургом. Владеет словом и мыслью так виртуозно, что по силам быть знаменитым писателем или поэтом. Отрывок из стихотворения мужа.

Слепые не видят неба,

И звезды для них – небылица,

А тот, кто влюбленным не был,

Напрасно понять стремится:

Как можно сквозь боль разлуки

С крылатой душой остаться,

И вынести как все муки,

Но не предать, не сдаться?!

Однако вернемся к нашим целям. Почему полезно ставить цели во всех значимых сферах жизни? Польза заключается в 5 причинах.

1. Фокусировка
Во-первых, это фокусировка. Цель, как компас, ведет к главному. Сейчас так много отвлекающих факторов. День пройдет — и не заметишь. Что делал и не вспомнишь. Если помнишь свою занятость, то не можешь понять, зачем это делал.

Изобилие вариантов парализует. Хочу написать статью, открываю интернет, а там новое письмо пришло, надо ответить. Свежие сообщения появились в группе марафона или тренинга, хочется прочитать. На звонок не могу не ответить. Вдруг понимаю, что уже писать не хочется. Книга попалась интересная и чтение доставит больше удовольствия. Вот уже запланированная встреча подоспела — не до статьи. В наш век приходится делать слишком много всего одновременно.

Анекдот
Позвоните мне на цель в жизни, а то что—то найти не могу.

2. Намерение
Во-вторых, яснее становятся намерения. Сформулированная цель дает понять, о чем ты мечтаешь. Лишнее отсеивается быстрее и лучше. Ты знаешь, благодаря целям, намерен ты это делать или не намерен.

«Я создаю намерение, достать карту своей цели», — есть фраза в работе с метафорическими картами. Безмерно люблю эту технику.

При постановке целей ты также создаешь намерение совершать те, а не другие поступки, которые будут основаны на миссии именно твоей жизни, а не на сиюминутном настроении.

Исследования Эдвина Локка и Гэри Лэтэма показали, что сложные цели мотивируют людей. Чем сложнее и конкретнее цель, тем усерднее люди будут работать над ее достижением. Когда цель слишком легкая или слишком сложная, люди не будут прилагать все свои усилия.

Анекдот
Человек на 70% состоит из воды. Т.е без цели в жизни ты просто лужа.

3. Спокойствие

В-третьих, это спокойствие. Романист Сол Беллоу заметил: «Планы и цели избавляют жизнь от тревог».

Тревожимся мы немало. Депрессия настигает каждого второго. Недоделанные дела валят навзничь нашу психику.

А цели ведут нас к желаемому, даже если мы о них не помним. Защищают от тревоги, даря два гормона счастья.

Дофамин — поставил цель. Плавно двигаешься в ее направлении. Решаешь мини-задачки и получаешь каждый раз дофаминчик. Счастье есть!

Серотонин — поставил цель. Достиг результата. Тебя социально одобряют — ты получаешь серотонинчик. Марафоны, клубы, тренинги заряжают хорошей дозой этого гормона счастья.

Почему верующие люди меньше тревожатся. Они верят в Бога. Им так спокойнее. Те, кто идет в направлении к своей цели, тоже увереннее. Он знает, что делают и что получат.

Анекдот
— Цель вашего путешествия? — Выпендриваться в инстаграме.

4. Возможность

В-четвертых, это не позволяет упускать возможности. Цель магнитом притягивает новые возможности.

Мой личный дневник мне напомнил, что в 2012-м году я поставила цель — путешествие на Кипр, Бали и еще 5 стран. Через 4 года появились возможности побывать там. И я пустилась в свободное путешествие.

Многие люди только к старости осознают, сколько возможностей было упущено. И если бы была цель, то через притянутые возможности можно было бы обеспечить себе ту личную, профессиональную или духовную жизнь, какую хочешь. Опять мелькнула мысль о муже.

Анекдот

Он замахнулся на большие цели. Цели в страхе разбежались…

5. Путь свершений

В-пятых, цели ведут на путь свершений. Они вдохновляют действовать. Ты сам творишь события своей жизни, а не ждешь подходящий случай. Ни богатство, ни духовность не приходят на пустое место. Они приходят на поставленные цели.

Как заметил Робин Шарма, ты будешь богат и материально, и духовно не больше, чем мечтаешь. На мечту, на конкретно поставленную цель приходят и деньги, и возможности. И из этого складывается путь наших свершений.

Анекдот

Настойчивый человек не успокоится, пока ни добьётся своей цели. Или чужой, если своей совсем никак.

Упражнение

1. Воспользуйся формулой Ицхака Пинтосевича при постановке целей — М100%М.

Например. Минимум — делать утренние физические упражнения — 3 минуты (бег на месте, приседания, наклоны, потягивания).

100% — делать йогу — 15 минут (разминка — Приветствие солнцу).

Максимум — делать йогу — 1-1,5 часа

2. Поставь 3 цели в значимых сферах жизни по формуле — М100%М.

Чтобы быстрее определиться со значимыми сферами жизни, посмотри мое видео  или прочитай статью на моем блоге.

Улучшить колесо жизненного баланса можно через метафорические карты. Здесь тоже у меня есть видео и статья.

Моя статья «Забудьте все, что вы знаете о целях» опубликована на портале Ицхака Пинтосевича «5 сфер» 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук