От чего стоит отказаться беременности. Не дай себя в обиду или права беременной женщины

Беременность – самый ответственный период в жизни женщины. Во избежание различных ситуаций, когда что-то может пойти не так, следует четко знать, что нельзя беременным на разных сроках. Первостепенная задача беременной - наладить свой пищевой рацион, установить гармонию с окружающим миром, настроиться позитивно, не забывая соблюдать здоровый образ жизни. При таком отношении к своему здоровью женщина родит полноценного малыша, который подарит настоящее счастье всей семье.

Что категорически нельзя беременным: опасные привычки

Сигареты

Невосполнимый вред наносят организму женщины вредные привычки. Сегодня как никогда раньше следует акцентировать внимание на этом. Алкогольные напитки, курение, «пассивное курение» только навредят женщине и плоду. Беременная должна избегать мест, где собираются курильщики. Это особенно распространено на работе, когда группа сотрудников уединяется на перекуры. Последнее время легализованы места для курения в общественных туалетах, куда так часто приходится ходить беременной. Составляющие компоненты сигарет даже после выхода курильщика еще долго присутствуют в воздухе, особенно, если помещение не имеет принудительной вентиляции.

Накопление никотина и смол в крови повышают артериальное давление, что в любой момент может спровоцировать выкидыш. В свою очередь, алкоголь ставит под угрозу работу всех внутренних органов. Даже, на первый взгляд, слабоалкогольные напитки, такие, как пиво или «Мартини», способны вызвать сильную интоксикацию организма самой женщины и эмбриона. Спиртное безвозвратно уничтожает группы жизненно важных клеток головного мозга, органов кроветворения, дыхательной системы, нервных окончаний.

Какая одежда вредит беременности

Большое значение следует уделить одежде. На время беременности каждой женщине нужно пересмотреть свой гардероб и изменить свои пристрастия. Начать необходимо с обуви. Она должна быть удобной, легкой, из натуральных материалов, соответствовать погодным условиям. Недопустимо носить на протяжении дня туфли на высоких каблуках, имеющие слишком узкую форму и высокий подъем.

Тесная одежда негативно сказывается на здоровье беременной. Нужно отказаться от стрингов, слишком узких юбок с поясами, которые сильно затягиваются на талии.

Как спать беременным?

Начиная со второго триместра, беременной нельзя спать на спине. Увеличенная матка в таком положении тела оказывает повышенное давление на нижнюю полую вену, в результате чего ухудшается кровоснабжение эмбриона и застой крови в области брюшины матери. Это чревато замиранием плода и нарушением работы внутренних органов брюшной полости женщины. По этой же причине беременным нельзя долго сидеть.

Прививки

Будущим мамам нельзя привываться. Исключение могут составлять следующие прививки:

от гриппа;
от сибирской язвы;
от бешенства;
от желтой лихорадки;
от энцефалита.

Остальные прививки способны вызывать сильные аллергические реакции и осложнения.

Работа с бытовой химией крайне опасна для беременной на протяжении всего срока. Токсические вещества быстро проникают в кровь и стремительно растворяются, разносясь током крови по всему организму. Равносильный вред наносят организму женщины и плоду средства для борьбы с комнатными насекомыми и огородными вредителями.

Косметика

Опасность представляют косметические средства, в которые добавлены гормоны и витамины. Переизбыток этих веществ может привести к уродствам и заболеваниям у развивающегося эмбриона. К этим средствам также относятся и краски для волос, антиперспиранты, лаки для волос и ногтей, бытовая химия для мытья посуды и санитарных поверхностей.

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале на время беременности следует прекратить. Чрезмерные физические нагрузки категорически противопоказаны беременным на любом сроке.

Кошачий туалет

Нельзя убирать кошачий туалет. Контактирование с фекалиями животных чревато передачей токсоплазмоза женщине, что может вызвать гибель эмбриона.

Секс

Некоторым женщинам врачи запрещают во время беременности заниматься сексом. Это сугубо индивидуально. На поздних сроках беременности секс противопоказан.

Лекарства

Крайне важно беременной относиться к выбору лекарственных препаратов для преодоления болезней. На протяжении всего срока беременности женщина может переносить респираторные инфекции, кишечные воспаления, сильные мигрени и многое другое. Справиться с болезнью без помощи фармакологических препаратов бывает затруднительно. Лечащий врач назначит в таких случаях щадящее лечение с минимальным риском для здоровья женщины и плода.

Чего нельзя еще делать во время беременности

Некоторые мероприятия, к которым женщина привыкла в повседневности, могут негативно сказаться на развитии эмбриона и здоровье будущей матери. Порой даже не приходится задумываться о тех опасностях, которые они таят в себе. Особенное внимание стоит уделять лекарственным препаратам, прием которых нельзя вести без консультации с лечащим врачом.

Солярий

Запрещается беременным посещать солярий. На протяжении всего срока организм активно вырабатывает меланин, иногда это даже приводит к пигментным пятнам на кожных покровах разных участков тела. Дополнительный ультрафиолет может усугубить положение. Поэтому, выходя летом на улицу, когда солнце имеет повышенную активность, следует наносить на кожу защитный крем от загара.

Самолеты

Высокую опасность представляют перелеты на самолетах. В момент взлета резко повышается артериальное давление из-за перепада атмосферного давления и низкой концентрации кислорода в воздухе. Это может стать причиной выкидыша. Время полета обычно сводится к нескольким часам. Весь этот период пассажиры находятся в сидячем положении, они малоподвижны и не имеют возможности выходить на свежий воздух. Все эти факторы губительны для беременной, а исключить их практически невозможно до момента прибытия самолета в конечную точку.

Рентген и флюорографию

Беременным не делают рентген и флюорографию. Эти исследования оказывают негативное влияние на развитие плода. Может быть затронута нервная система, сердце, органы дыхания и кроветворения. Особенно опасны рентгеновские лучи в первом триместре, когда происходит закладка всех внутренних органов и головного мозга.

Конфликты и эмоциональные телепередачи

Как бы мы все не относились к частым стрессовым ситуациям, окружающим нас в современной мире, беременной, как никому иному, необходимо их избегать. Конфликтные ситуации, в которых вынуждена принимать участие женщина в положении, могут спровоцировать сильные продолжительные головные боли, психосоматические расстройства, обострение хронических заболеваний, находящихся в «спящем» состоянии. Стоит исключить просмотр тяжелых психологических передач и кинофильмов. Это также вызывает стрессы, результатом которых становится повышение уровня гормона кортизола в крови, часто приводящего к преждевременным родам.

Горячий душ и баня

Крайне опасно принимать горячий душ и париться в бане. Это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. Температура воды для купания не должна превышать 40°С.

Питание и режим дня: все «за» и «против»

Почему-то бытует мнение, что период беременности для большинства женщин – это невыносимое испытание ввиду того, что существует огромное количество запретов и ограничений. На самом деле это не так. Пищевой рацион поможет откорректировать наблюдающий доктор. Некоторые продукты действительно следует исключить, однако, их можно заменить на менее опасные, которые не причинят вреда организму беременной и эмбриону.

Беременной необходимо соблюдать режим дня. Это включает в себя полноценный сон и сбалансированный пищевой рацион. Любой человек, испытывающий нехватку сна, раздражителен, не может сосредоточиться, выполняет обычную ежедневную нагрузку, испытывая непреодолимое чувство усталости. Безусловно, у беременной такое состояние сказывается на развитии эмбриона. Плод весьма чувствителен даже к незначительным переменам настроения матери.

Пищевому рациону придается особенное значение в период беременности. Не все готовы изменить своим пищевым привычкам, однако, всё, что будет рекомендовать наблюдающий врач, направлено на поддержание здоровья матери и ребенка.

Будущей маме следует отказаться от слишком крепкого кофе и чая. Это мочегонные средства, они выводят жидкость из организма вместе с кальцием, значительно повышая артериальное давление.

Мясо и морепродукты необходимо подвергать обязательной термообработке во избежание заражения гельминтами. Особенный риск несут суши, моллюски и вяленая речная рыба.

В таблице № 1 представлен перечень продуктов, которые следует исключить из пищевого рациона беременной, либо сократить их потребление.

Таблица № 1. Какие продукты следует исключить во время беременности

Исключить		Не желательно

Алкоголь		Рыба с высоким содержанием ртути	Тунец и лосось накапливают в себе ртуть. Вред от ртути мало изучен, ядовиты только пары, но медики не рекомендуют беременным употреблять морепродукты, в которых высоко содержание этого элемента. Самый низкий уровень ртути наблюдается в форели, кильке, сардинах, ставриде, камбале.
Мягкие сорта сыра	Высок риск содержания бактерии Листерии, способной спровоцировать выкидыш. От мягких сортов сыра, таких, как «Фета», «Бри», сыры с плесенью, нужно отказаться на время беременности и лактационный период.	Искусственные сахарозаменители	Сахарозаменители искусственного происхождения могут негативно сказываться на развитии эмбриона. Безопасными считаются природные заменители сахара: стевия и сукралоза. Противопоказан «Сахарин» и «Цикламат натрия»
Непастеризованное молоко	Сырое молоко несет в себе множество потенциальных опасностей. Это могут быть инфекции, вызванные патогенными бактериями и микроорганизмами. Некоторые из них не проявляют себя сразу после проникновения в организм, а диагностика возникшего заболевания весьма затруднительна.	Искусственные сахарозаменители
	Печень имеет высокое содержание ретинола, что в больших количествах может негативно сказаться на развитии эмбриона.		Кофеин наравне с другими тонизирующими веществами может привести к выкидышу, особенно, если женщина находится на сохранении. Однако полностью исключать кофе не обязательно. Лучше проконсультироваться с врачом.
Мясо, рыба, курица, копчености	Беременным не следует употреблять в пищу сорта колбас, производимые для розничной торговли в супермаркетах. Такие колбасы могут изготавливаться из мяса, как говорится, «не первой свежести», сдабриваться большим количеством специй и соли. Также следует отказаться от вяленой рыбы, сушей, копченостей. Ингредиенты, используемые в коптильнях, крайне вредны для любого человека, не говоря уже о беременных. Рыба, не прошедшая термической обработки, должна быть исключена на период беременности и лактации. В мясе рыбы могут содержаться финны некоторых опасных гельминтов. Речная рыба, вылавливаемая в пригородных районах, несет опасность фенольных интоксикаций.	Консервы
Сырое яйцо	Сырые яйца противопоказаны беременным, так как в них может размножаться Сальмонелла, которая вызывает сильнейшие желудочно-кишечные расстройства вплоть до затяжной дизентерии.	Консервированные соленья	Консервированные овощи ввиду высокого содержания соли и специй могут вызывать усиленное чувство жажды, повышая отечность. Соль, потребляемая в больших количествах, приводит к обезвоживанию, а на ранних сроках способствует выкидышу. Рассол из консервации следует исключить вовсе. Употребление консерваций необходимо согласовывать с наблюдающим врачом.
	Грибы являются малоизученным продуктом, который практически не усваивается организмом. Более того, грибы могут вызывать несварение желудка и даже отравления.	Магазинные соки	Соки, произведенные промышленным способом, могут содержать искусственные красители и консерванты, способные вызывать аллергические реакции.
	Не стоит подвергать организм женщины и будущего ребенка риску воздействия мало исследованных препаратов, не прошедших клинические испытания и не получившие необходимые сертификаты качества, каковыми на протяжении нескольких последних десятилетий являются биологически активные добавки. Если все же есть необходимость в приеме таких препаратов, следует согласовать их употреблением с наблюдающим врачом.		Большинство специй обладают тонизирующим и возбуждающим действием на центры периферической нервной системы. Добавление даже незначительного количества специй в пищу беременной может усиливать аппетит, что желательно не для всех. Также на ранних сроках беременности острые специи могут спровоцировать выкидыш.

Народные приметы: стоит ли им верить

В современном мире, несмотря на научно-технический прогресс, по-прежнему бытуют обывательские суеверия, на которые зачастую поддаются даже высокообразованные люди. Народные приметы, которые подсказывают, что нельзя делать беременным, пришли в наше время из глубокого прошлого, когда древние народы отслеживали природные явления, поклонялись силе необузданных стихий. Многие современные люди искренне верят в народные приметы. Возможно, в этот момент в организме запускаются малоизученные механизмы на подсознательном уровне. Если человек верит приметам, они обязательно будут оказывать воздействие.

Итак, наиболее распространенные приметы для беременных:

Не стоит играть с кошками – у ребенка будет множество врагов;
Нельзя сообщать о своей беременности знакомым на раннем сроке – могут сглазить;
Нельзя сидеть на пороге – это граница с потусторонним миром, в котором преобладают злые духи;
Кушать ягоды красного цвета опасно – у ребенка будет слишком красная кожа лица на протяжении всей жизни;
Нельзя вязать и шить – младенец может запутаться в пуповине, что осложнит процесс родоразрешения;
Нельзя подстригаться – укорачивает жизненный путь будущего ребенка;
Нельзя есть тайком и в темноте – ребенок родится пугливым и тревожным;
Нельзя приобретать вещи для будущего младенца до момента рождения – вещи, которые не надевают сразу после покупки, являются прибежищем злых духов;
Нельзя посещать похороны – на кладбище могут вселиться злые духи в малыша, который до рождения не имеет ангела-хранителя;
Нельзя сидеть, заложив ногу за ногу – малыш может родиться с искривленными ногами или с плоскостопием;
Нельзя долго держать руки над головой (вешать шторы, белье) – малыш может запутаться в пуповине и быть слишком активным после рождения;
Нельзя нецензурно выражаться при беременной – младенец может появиться на свет с крупными родимыми пятнами.

Верить либо не принимать на веру народные приметы – личное дело каждого человека. Легковерность многих людей вселяет в их души спокойствие и снижает тревожность. Это благоприятно сказывается на психическом состоянии беременной. Хотя во всем должен преобладать здравый смысл. К примеру, когда речь заходит о подстригании волос на голове или же о потреблении фруктов, имеющих красный оттенок.

Природой так устроено, что у беременной женщины происходит изменение всего организма для того, чтобы создать идеальные условия для развития плода в утробе. Следовательно, способ жизни будущей мамы должен изменяться вместе с изменениями в организме. Поэтому всё, что нельзя во время беременности, особенно на самых ранних сроках, необходимо исключить из повседневной жизни, а именно: все вредные привычки, неправильное питание, слишком активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на организм, контакт с токсичными веществами. Если будущая мать отлично переносит беременность, то не стоит кардинально менять уклад жизни, следует лишь свести к минимуму возникновение травматических ситуаций.

Спорт и беременность

Многие будущие мамы, которые ведут активный образ жизни, не прекращают заниматься любимым видом спорта и при наступлении беременности. Обычно это мотивируется тем, что здоровье женщины и нормальное развитие плода во многом зависят от физической активности. Но многие виды спорта могут нести прямую угрозу как для плавного протекания беременности, так и для развития ребенка.

Поговорим о небезопасных видах спорта в период беременности.

Велоспорт или просто езда на велосипеде приводит к постоянной тряске во время передвижения, что способствует появлению тошноты и головокружения. Внезапное резкое торможение может способствовать появлению адреналина в крови, а при частом выбросе адреналина в кровь могут возникать психические отклонения у плода. Ещё страшнее последствия могут быть в случае падения с велосипеда, вплоть до выкидыша.
Коньки и лыжи вообще противопоказаны беременной женщине, так как последствия при неудачном падении в большинстве случаях заканчиваются выкидышем.
В шейпинге много противопоказанных упражнений, в частности, прыжков, резких наклонов и поворотов. Такие упражнения не допускаются даже на раннем сроке беременности.
Теннис - очень активная игра, во время которой напрягаются все мышцы тела, совершаются прыжки, выполняются резкие движения руками

Этого достаточно, чтобы понять, почему нельзя во время беременности заниматься подобными видами спорта. Для того чтобы оставаться активной во время беременности, необходимо заниматься упражнениями, способствующими укреплению здоровья матери без вероятности травматизма или негативных последствий.

Среди таких занятий, которые полезны при беременности:

Плавание;
Йога за исключением принятия опасных для плода поз;
Гимнастика для беременных, которая выполняется в замедленном темпе и направлена на растягивание мышц, что хорошо подготавливает к родам.

Домашние дела

Каждая женщина ежедневно выполняет домашнюю работу, не замечая, какая нагрузка возлагается на организм. Но при ожидании ребёнка нужно внимательно относиться к различным напряжениям, тяжелым занятиям и знать то, что нельзя во время беременности делать по дому. Ведь кроме переутомления могут быть и более плачевные последствия.

От чего стоит отказаться и почему:

Любые ремонтные работы. В первую очередь негативное воздействие на организм оказывают токсичные отделочные материалы. В некоторых случаях они могут привести к интоксикации женщины и ребенка. Второе - это большая нагрузка на позвоночник, который итак подвергается постоянной нагрузке во время беременности за счёт перераспределения веса матери и ребёнка.
Любое поднятие тяжестей - от массовой закупки продуктов впрок необходимо отказаться. Ведь даже поднятие большой кастрюли с водой может спровоцировать выкидыш на первых неделях или преждевременные роды на позднем сроке за счёт сокращений матки, вызванных напряжением стенок брюшной полости.
Работа, выполняемая в наклоне, увеличивает нагрузку на мышцы живота. Например, мыть полы или пылесосить необходимо с прямой спиной не наклоняясь. Поэтому, лучше приобрести специальную швабру, желательно с двойным отжимом.
Сидячая работа способствует большой нагрузке на поясницу, а также на шейный и грудной отделы. Чтобы этого избежать, необходимо сидеть с прямой спиной, положив подушку под поясницу, локти нужно располагать на подлокотниках. Каждый час нужно делать перерыв, во время которого необходимо немного подвигаться.
Работа стоя, например, во время приготовления пищи, может способствовать отёку ног и варикозному расширению вен. Чтобы уменьшить нагрузку на ноги, стоит поставить рядом маленький стульчик, на который нужно поочерёдно ставить ноги, равномерно распределяя центр тяжести.
Нежелательно использовать бытовую химию, лучше перейти на нетоксичные натуральные компоненты, такие как пищевая сода, соль и сухая горчица, они вычистят не хуже, а вредные компоненты у них отсутствуют. Вот почему нельзя во время беременности выполнять некоторые работы по дому, физически нагружая организм.

Еда при беременности

Нельзя есть за двоих вопреки многочисленным советам, что во время беременности нужно есть много. Большой вес, набранный перед родами, осложнит их благополучное разрешение. Поэтому следует знать, что нельзя при беременности есть много мучного и сладкого. Не стоит путать такие понятия как много пищи и много полезной пищи. Ведь организм нуждается не в большом количестве пищи, а в большом количестве витаминов, а это совсем разные вещи. Увеличение объёма пищи приводит к чрезмерной нагрузке желудка, появляется тяжесть, тошнота, изжога, далее как следствие перегруженный кишечник и запоры. В конечном результате все это приводит к ожирению (не путать с нормальной прибавкой в весе), нарушению пищеварения и обмена веществ

Нельзя игнорировать запрет на продукты, способствующие раннему токсикозу. В список запретных продуктов входят копчёные изделия, любая жареная и жирная пища. Также следует отказаться от любых газированных напитков с большим содержанием углекислоты и всего, что можно назвать сладким, то есть от пирожков с повидлом до торта

Более внимательно следует относиться к качеству и свежести пищи, ведь пищевые отравления не могут положительно сказаться на течении беременности.

Предосторожности

Во избежание всех возможных негативных последствий необходимо внимательно следить за тем, что нельзя при беременности. Следите за своим организмом, не подвергая его излишним нагрузкам в процессе выполнения домашних работ. При возникновении угрозы выкидыша необходимо отказаться от любой малейшей нагрузки до тех пор, пока состояние плода не стабилизируется.

Употребление в пищу здоровой пищи будет способствовать стабильному состоянию организма даже во время беременности. Соблюдайте режим питания, выберите правильный рацион, ведь только краткими перекусами и вредной пищей можно уже ухудшить своё состояние и нанести вред развивающемуся плоду.

Во время беременности доктор обычно назначает массу анализов. Но наши реалии таковы: в частной клинике выполнить все назначения доктора - очень дорого! В районной поликлинике - затратно по времени, силам, нервам. К тому же очень часто результаты выдаются недостоверные и приходится пересдавать.

Что же делать? Тратить на анализы при беременности все свои сбережения, рисковать здоровьем в государственной клинике или сдавать анализы выборочно?

Какие анализы пр беременности обязательны

Обязательные анализы при беременности - это ряд исследований и тестов, которые проводятся с целью убедиться, что с будущей мамой и ее малышом все в порядке. Одни женщины предпочитают не затягивать с постановкой на учет и четко следуют рекомендациям врачей. Другие, наоборот, оттягивают поход в женскую консультацию до последнего, отказываясь от медицинской помощи. Но, согласись, рисковать здоровьем еще не рожденного крохи - безответственно. Хотя от некоторых исследований действительно можно отказаться.

Список анализов при беременности - нужно ли ему следовать?

Прежде всего, хотелось бы сказать, что женщины сдают анализы при беременности только по собственному согласию. Никто не может обязать тебя к проведению какого-либо обследования. В определенных случаях врачи назначают тесты для того, чтобы подстраховаться. Так, к примеру, цитологический мазок можно не сдавать, если в течение последних двух лет он был в норме. Кроме того, ты также можешь отказаться сдавать кровь на так называемые TORCH-инфекции, если тебе известен твой иммунологический статус.

В первом триместре необходимо определить группу крови (чтобы иметь возможность своевременно предотвратить резус-конфликт в случае его возникновения), сдать тест на сифилис и ВИЧ . От последнего, к слову, ты также можешь отказаться. В некоторых случаях может быть рекомендована сдача крови на ТТГ .

Обязательно необходимо сдать мазок на флору. В случае наличия нарушений либо половой инфекции врач сможет подобрать соответствующее лечение, которое поможет избежать проблем в дальнейшем. Кроме того, на 11-12 неделе проводится УЗ-исследование.

Обязательные анализы при беременности во втором и третьем триместре

Регулярно сдавать анализы при беременности во второй ее половине обязательно, если речь идет о крови и моче . В 19-22, 26-31 неделю проводится УЗИ . При необходимости ультразвуковая диагностика может проводиться на любом сроке. Сегодня будущим мамам предлагают также сдать генетический анализ при беременности - скрининг, который показывает наличие рисков отклонений у плода. От такого исследования ты можешь отказаться.

Тест на толерантность к глюкозе также проводится во втором-третьем триместре. Он показывает ее уровень в крови до и после глюкозной нагрузки. Тестирование позволяет определить, нет ли у женщины предпосылок к развитию диабета. При необходимости назначается дообследование и схема лечения. Имей в виду, что при необходимости врач может назначить тебе дополнительно сдать кровь, сделать кардиограмму, коагулограмму, кольпоскопию . Все зависит от состояния твоего здоровья.

Анализ на ХГЧ при беременности

Эти три буквы не дают покоя многим будущим мамам. Предлагаем разобраться, что же они означают, и почему одни проходят такое исследование, а другие нет. Хорионический гонадотропин человека - это всего лишь гормон, который выделяется при беременности. На ранних сроках его показатели увеличиваются каждый день вплоть до 11 недели. Затем показатели постепенно начинают снижаться.

Сдают такой тест на ранних сроках для того, чтобы убедиться, что зачатие состоялось, все развивается нормально и малыш растет. Если говорить о свободном β-ХГ, то он показывает наличие рисков хромосомных отклонений. Сам по себе он не особо информативен и сдается в комплексе с другими гормонами во время скрининга. Сдают подобный тест на ранних сроках для того, чтобы убедиться, что зачатие состоялось, все развивается нормально и малыш растет

Анализ крови при беременности сдают все?

К середине срока тебе обязательно порекомендуют сдавать кровь и мочу перед каждым посещением гинеколога. Мониторинг твоего состояния позволит предотвратить множество проблем. Так, к примеру, по моче врач отслеживает, в норме ли находится уровень белка. Вовремя выявленные отклонения и их лечение предотвратят развитие гестоза. А по крови можно определить наличие инфекций.

Как видим, в перечне анализов, которые обычно назначаются беременной, достаточно много таких, от которых можно отказаться. Стоит это делать или нет - решать тебе.

Беременность не болезнь, но все-таки некоторые пристрастия в еде или привычки, которые являются неотъемлемой частью обычной жизни, требуют коррекции во время беременности. Курить вредно вообще, алкоголь во время беременности сильно ограничен, а в нашей стране акушеры-гинекологи вообще против любых доз вина. Но есть и другие ограничения, о которых стоит знать будущей маме.

Не переживайте – все это временно! «Летидор» подскажет вам, каких опасностей нужно избегать и почему лучше не рисковать здоровьем в течение девяти месяцев.

Сыр фета

Не следует увлекаться этим продуктом. Непастеризованный сыр может вызвать такое заболевание, как листериоз . Это природно-очаговое инфекционное заболевание человека и животных, которое поражает центральную нервную систему, органы оплодотворения и иногда протекает без симптомов. Листериоз может спровоцировать выкидыш.

Фактически употребление любой непастеризованной молочной пищи может нанести вред как будущей маме, так и плоду.

Печень

С одной стороны, печень рекомендуют есть при нехватке железа. Но с другой стороны, печень – источник витамина А, который в большом количественебезопасен как для беременной женщины, так и для ребенка. Его избыток может вызвать врожденные дефекты у ребенка. То есть главное, не злоупотреблять.

А еще лучше получать ретинол из растительных источников.

Морская рыба – отличный источник жирных кислот омега-3 и питательных веществ, необходимых для матери и плода. Но опять же не стоит употреблять более 300 г рыбы или морепродуктов в неделю. Рыба, такая как скумбрия и меч-рыба, содержит большое и может негативно повлиять на развитие нервной системы ребенка.

Отдайте предпочтение лососевым видам рыбы – считается, что у них более низкий уровень содержания ртути и они более безопасны для употребления в пищу.

И никакой сырой рыбы!

Сырые яйца

Плохо прожаренное мясо

Мясо с кровью может содержать бактерии - Toxoplasma и Listeria, которые опасны и могут влиять на развитие плода. Убедитесь, что вы едите хорошо прожаренное мясо, в ресторанах оно называется well done.

Возможно, для кого-то такой стейк и теряет свою вкусовую привлекательность, но рисковать здоровьем будущего ребенка не стоит, тем более что совсем скоро любимая еда снова будет доступна.

Уход за кожей и уход за волосами

Нужно быть осторожнее при выборе средств ухода за волосами во время беременности. Будущим мамам рекомендуется избегать использования химических продуктов, поскольку они могут вызывать аллергию, высыпания и другие подобные осложнения. Химические вещества могут даже проникать в плаценту и наносить ущерб развитию плода. поэтому лучше выбирать натуральную косметику.

Средства для волос, предназначенные для окрашивания, химической завивки, обесцвечивания и выпрямления, содержат химикаты. Количество воздействия этих химических веществ и частота их использования могут влиять на беременных женщин.

Имеет смысл избегать любых подобных процедур для волос в течение первого триместра беременности.

Чаще всего именно запах оказывает негативное влияние на самочувствие будущей мамы. Если беременная работает в салоне красоты, то ей можно посоветовать ограничить работу с химическими составами. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось, была возможность делать частые перерывы и, конечно, использовать перчатки.

Лекарства на свое усмотрение

У беременной может быть много недомоганий - головные боли, тошнота и боли в спине - на протяжении всего срока. Но не стоит принимать какие-либо общедоступные лекарства без консультации врача. Некоторые из этих препаратов будут содержать соединения, вредные для матери и плода.

Кроме того, есть препараты, которые вообще строго запрещены в течение первых восьми недель беременности, пока формируются мозг, сердце и легкие будущего ребенка.

Бытовая химия

В быту женщине приходится сталкиваться со многими веществами, которые могут негативно повлиять на ее здоровье. Все, чем дышит беременная или чего она касается, может попасть в кровоток и повлиять на плод.

Вот с какими химическими продуктами нужно быть особенно осторожной:

Очистка – пятновыводители, химические средства для духовки и аэрозольные распылители;

Живопись – сильно пахнущие краски , масляные краски, скипидар, лак;

Сад – инсектициды, удобрения и средства против сорняков;

Домашний ремонт – опасен ремонт, где используется краска с содержанием свинца.

Избегайте использования каких-либо из перечисленных выше химических веществ или, по крайней мере, следите, чтобы помещение хорошо проветривалось.

Домашние животные

Вообще домашние животные не являются угрозой для беременных женщин, но меры предосторожности не помешают.

Начнем с собак: они практически не вызывают никаких рисков. Основная проблема заключается в том, что маленькие собачки могут перепрыгивать через ваш живот, пока вы сидите или лежите. Это может быть опасно. Самый простой способ – запретить собаке делать это.

Что касается кошек , то главная проблема – токсоплазмоз. Это инфекция, которая передается через фекалии кошки. Просто проверьте животное в ветеринарной клинике и на всякий случай поручите уборку лотка другому члену семьи.

Рептилии и амфибии – это риск заражения сальмонеллой через фекалии.

Причем риск заражения ребенка высок даже после родов, так как его иммунная система все еще развивается.

Самый безопасный способ – отказаться от любых рептилий или амфибий до тех пор, пока ребенку не исполнится пять лет.

Птицы также могут передавать инфекции , например, кампилобактериоз (заболевание, которое вызывается инфицированием бактерией Campylobacter), хламидиоз и сальмонеллез. Убедитесь, что беременная женщина не контактирует с пылью и с опилками, которые часто используют для настила в клетках и мельчайшие частицы которых могут попадать вместе с вдыхаемым воздухом. Кроме того, нужно регулярно чистить клетку для птиц и всегда мыть руки после общения с пернатыми.

Домашнее хозяйство

Очень важно стараться избегать любых домашних работ, особенно в последние два триместра беременности, поскольку сильные химические вещества могут вызывать тошноту и общее плохое самочувствие у будущей мамы.

Подъем тяжестей

Избегайте поднимать тяжелые сумки, поскольку это может спровоцировать выкидыш в первом триместре и вызвать преждевременные роды в третьем триместре.

Парк аттракционов

Катание на аттракционах может стать самым рискованным поступком во время беременности.

Сильные перепады высоты и резкое снижение могут спровоцировать преждевременные роды.

Все мы, становясь в один прекрасный момент будущими мамами, делаем все, чтобы малыш внутри нас развивался правильно, и прощаемся со многими своими привычками хотя бы на период 9 месяцев, до рождения ребенка. Но существуют такие вещи, от которых мы по тем или иным причинам отказаться не в силах. Вот об этом я бы и хотела поговорить в своем топике.

От чего я отказалась

Я являюсь мамой двух очаровательных девочек, и когда я только ждала их, мне пришлось изменить некоторые свои привычки.

Кофе. Как-то я писала, что жить не могу без кофе. Если не начну день с чашки бодрящего напитка, примерно к обеду голова начнет разрываться от боли. Так вот ради детей я отказывала себе в этой радости. Интересно, что каждый раз отказ от кофе не сопровождался никакими головными болями и другими неприятностями.

Физическая активность. Вторая моя беременность сопровождалась таким тонусом, что я боялась лишний раз пройтись быстрым шагом, поэтому поначалу я еще пыталась делать что-то вроде зарядки, но потом забросила даже самые легкие упражнения.

Еще я постаралась как можно меньше нервничать и как можно больше спать. Беременность - это то время, когда можно с чистым сердцем отложить все домашние дела или делегировать часть из них другим родственникам. Когда еще можно позволить себе поспать днем, как не во время ожидания малыша?

От чего я не смогла отказаться

Компьютер. Все мы знаем, что для будущей мамы нежелательно сидеть за компьютером, но в силу своей профессии я по 8 часов вынуждена проводить в офисе, сидя за компьютером. Правда, и уйдя в декретный отпуск, я не смогла отказаться от этого технического изобретения и просиживала вечерами за монитором, выискивая информацию по уходу за малышами.

Самолет. Не смогла я отказать себе еще в одной радости. Отпуск мы стараемся проводить на море, вот и во время беременности я летала на самолете, да еще и с пересадкой. В этом случае, мне кажется, эффект от 3-х недельного пребывания на морском берегу перекрыл все неудобства, которые мне пришлось испытать сидя в самолете.

Сладкое. За время первой беременности я набрала 25 кг. Если учесть, что я не отказывала себе в сладком и больше всего любила поесть булочек с маслом и вареньем, то это неудивительно. Во вторую беременность я взялась за ум и уже ограничивала себя в питании и набрала килограмм 15, что по сравнению с первым разом вполне приемлемо.

Чего бы я никогда не стала делать

Алкоголь и сигареты. Многие беременные принимают порцию другую какого-нибудь алкогольного напитка, мотивируя это тем, что немного даже полезно. А некоторые говорят, что просто не могут жить без кружечки пивка. Что ж я не критикую их, просто лично для меня это неприемлемо. Ну а что касается сигарет, то мне очень жаль, что некоторых женщин не смущает, что их ребенок вдыхает вместе с ними клубы дыма.

Мои подруги практически все уже стали мамами. Одна моя подруга очень много ходила вплоть до родов (очень много - это несколько км ежедневно), другая любила посидеть в парилке, а третья сама водила машину, что я бы не стала делать, просто потому что это рискованно.

А от чего вы не могли отказать себе во время беременности?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в