Сегодня предлагаю вам визуализацию «Хозяин страхов». Эта визуализация нацелена на глубинную трансформацию страхов. Выполнять её можно регулярно.
Итак, начнём:
Представьте себе, что вы оказались на тропинке и углубляетесь по ней в лес — всё дальше и дальше.
Внезапно перед вами заблестел ручей. Вы остановились полюбоваться им.
Посмотрели в него и… перешли. Перешли так, как вам удобно.
Перейдя ручей, вы попали в ваше внутреннее пространство — в нём бродят все те призраки и фантомы, которые созданы вашим воображением.
Это зачарованное место, место вашей внутренней силы, но и страхов, и поражений. В нём бродят сказочные создания. Посмотрите на них, как они мелькают за деревьями. Один из них станет вашим проводником по дороге вглубь этого края. Кто этот проводник? Опишите его.
Поздоровайтесь и попросите вам помочь. И следуйте за ним. Проводник отведёт вас в то место, где живут ваши страхи.
И вот они уже перед вами. Они ходят вокруг вас как тени — страдающие и незаслуженно вами оскорблённые. Вы оскорбили их тем, что отгоняли от себя, загоняли в самый дальний угол, боролись с ними.
Опишите галерею этих образов — пусть каждый страх пройдёт перед вами, приветствуя вас, — и вы поприветствуйте каждого. Скажите каждому из них слова благодарности за то, что всё это время они оберегали вас от опасностей жизни.
Попросите их помощи и ведите их за собой. Куда? Вам нужно попасть в обитель Хозяина Ваших Страхов, они проведут вас к нему.
Перед вами должен открыться вход в жилище Хозяина. Опишите этот вход. Опишите, каков сам Хозяин.
Каким бы он ни был, подойдите к нему, поблагодарите за работу и извинитесь за то, что не очень любили его, не прислушивались к его советам.
Спросите, чего он хочет от вас? Что может сделать его абсолютно счастливым? Как он изменится, как будет выглядеть, если вы дадите ему то, что он просит?
Дайте ему то, что он просит… И тогда он заберёт ваши страхи. Как только хозяин заберёт ваши страхи, произойдёт волшебная метаморфоза. Страхи превратятся в Желания.
Теперь перед вами не Хозяин Страхов, а Хозяин Желаний! Он научился говорить о желаниях, даже тех, которые кажутся вам очень необычными! Вы разрешили ему это — сняли печать с его уст. Какие желания прятались за вашими страхами?
Попрощайтесь с Хозяином и договоритесь о том, что теперь вы будете слышать и понимать каждое его слово. Посмотрите на то, как ваши бывшие Страхи, а теперь — Желания разбегаются, теряясь в волшебном лесу, занимая там свои места, — довольные и обживающиеся заново.
Возвращайтесь назад, через ручей к тому месту, откуда вы начали своё путешествие. Отпустите проводника. Подарите ему подарок, сувенир на память. Что это будет?
Выйдите из леса и вернитесь в ту комнату, где сидите сейчас.
Визуализация окончена.
Текст этой сказки сочинила психолог Юлия Саенко.
