Счастье есть — 4 гормона

  Автор:
  160

Следите за балансом этих 4 гормонов, и у вас будет внутреннее счастье. Гормоны: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин.

* Гормоны внутри, как химическая лаборатория. Это, как алкоголь, ты не можешь выпить два стакана и остаться таким, какой был. Ты уже не сможешь себя контролировать. Биохимия сильнее, чем интеллект.

*Счастье человека состоит из 4 гормонов: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин.

*Дофамин вырабатывается, когда человек достигает цели. Но, если цель не достигается, идет выплеск кортизол, гормон стресса. Попав в ловушку кортизола, человек автоматически усиливает стресс переживаниями, мыслями, негативными эмоциями.

*Дофамин. Ты плавно двигаешься в выбранном направлении. Ставишь мини-цели, которые ты легко достигаешь и получаешь максимум удовольствия — дофамин.

*Серотонин вырабатывается, когда его социально одобряют. Если вы хотите, чтобы вас одобряли, одобряйте людей. Хотите, чтобы вас поздравили 100 человек? Сами поздравьте 500 человек.

*Окситоцин получают от близких отношений, полных любви, объятий мужа-жены, мамы-папы, детей. При разрушении этих связей, человек испытывает большое страдание. Выход — уметь строить отношения, полные любви. Ради этого стоит жертвовать какими-то своими интересами.

*Эндорфин — самый безопасный гормон. Вырабатывается при физических нагрузках.

#ИцхакПинтосевич, #ценные_мысли_лучших_тренеров

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук