Каждому из нас хочется добавить себе новое качество. Кто-то делает это легко. Кому-то сложно дается встраивание нового качества личности. И на помощь могут прийти метафорические карты.
Познакомлю вас с моей техникой “Я и я с моим новым качеством”. Состоит она всего из 5-ти шагов, доступных для понимания.
Цель этой техники — увидеть себя в разных ипостасях. Понять, какой я без желаемого личностного качества и какой я с новым качеством и нужно ли оно мне.
Алгоритм работы
5 шагов для осознания, что поможет мне встроить новое качество личности
1 шаг. Создайте намерение достать карту себя. Активируйте ее.
2 шаг. Создайте намерение достать карту того качества, которое вы хотите встроить в себя. Например, спортивность, стройность, знание английского языка или любое другое.
3 шаг. Создайте намерение достать карту себя с новым качеством.
Сравните два образа себя. Чем они отличаются? И сделайте вывод, хочется вам быть другой с новым качеством или нет. Если не хочется, то либо снимаем заряд (боль), либо отказываемся от данного качества. Если хочется, продолжаем работу с метафорическими картами.
4 шаг. Создайте намерение достать карту того, что мешает вырабатывать новое качество.
5 шаг. Создайте намерение достать карту того, что поможет выработать новое качество
Вот такая простая и эффективная техника работы с метафорическими картами. Ваше бессознательное открывает вам секреты овладения новым качеством.
Данное упражнение, если оно выполнено правильно, поможет убрать те препятствия, которые раньше мешали встраиванию нового качества в вашу личность.
Глубокой проработке помогут вопросы по работе с метафорическими карта. Либо вы можете записаться на консультацию к специалисту.
Вопросы при работе с метафорическими картами
Что изображено на карте?
Какие чувства испытывает тот, кто изображен?
Где на карте я узнаю себя?
Что больше всего нравится/не нравится?
Какие чувства испытываю я, когда смотрю на карту?
Какие эмоции у меня возникают?
Где это отзывается в теле?
Какие мысли приходят?
Как это связано с моей реальной жизнью?
Какое осознание принесла мне эта карта?
Записаться на консультацию: http://simpoll.ru/run/survey/21c66574
#качество_личности, #новый_образ_моего_я, #метафорические_карты, #техникаМАК, #психология_chaika
Еще по теме:
