Кто делал такое упражнение? Какие осознания?
Упражнение
Какой будет моя следующая мысль?
Задать этот вопрос и с интересом ждать первую мысль, какой она будет.
Это упражнение помогает выйти в позицию присутствия.
Я раньше делала упражнение, когда освобождала мозг от мыслей путем их отпускания. Они шли и шли. Разные. Спонтанные. Ниоткуда.
Это упражнение вдруг сделало ум свободным от мыслей. Никакая не хотела появляться первой. Просто удивительно.
Такое чудесное ощущение — чувствовать ум свободным!
#ИцхакПинтосевич
Еще по теме:
