Как искренно рассказать о своей проблеме [Техника МАК “Мандала”. Диагностика]

  Автор:
  1506

Антуражная техника “Мандала” обычно проводится в два этапа. Первый — диагностика, как рассказ о проблеме. Второй — коррекция после осознания причин своей проблемы.

Диагностика

Техника “Мандала” выполняется с любой колодой. Состоит из 9-ти шагов.

1 шаг

Создайте намерение достать карту рубашкой вверх (вслепую, взакрытую), которая будет обозначать проблему.

2 шаг

Переверните карту и активируйте карту. Расскажите, что видите на карте.

3 шаг

Еще раз внимательно рассмотрите карту, осознавая, как она указывает на проблему.

  • Как эта карта указывает на вашу проблему?

4 шаг

Положите карту в центр пространства. Удерживайте ее в контексте названной проблемы.

Создайте намерение достать еще 8 карт рубашкой вверх (вслепую), проясняющих проблему. Расположите их вокруг открытой карты.

5 шаг

Последовательно переворачивайте карты и отвечайте на вопросы. Сначала исследуйте верхний ряд.

  • На что в вашей проблеме указывает эта карта?
  • Есть что-то общее между картой и вашей проблемой?

Карты начинают рассматривать с углов квадрата. Вслух проговариваются любые мысли и ассоциации.

  • Что для вас означает левая карта, в верхнем ряду?
  • Что для вас означает правая карта, в верхнем ряду?
  • Что означает для вас центральная карта, в верхнем ряду?

6 шаг

Далее исследуйте средний ряд.

  • Что для вас означает левая карта, в среднем ряду?
  • Что для вас означает правая карта, в среднем ряду?

7 шаг

Далее исследуйте нижний ряд, начиная рассматривать карты с углов квадрата.

  • Что для вас означает левая карта, в нижнем ряду?
  • Что для вас означает правая карта, в нижнем ряду?
  • Что означает для вас центральная карта, в нижнем ряду?

8 шаг

Целостное восприятие мандалы и вычленение самой заряженной карты.

  • Осознайте, что вы разложили мандалу, отражающую вашу проблему. Есть ли здесь изображение, которое вызывает самое сильное напряжение?

9 шаг

Опишите свое новое понимание проблемы.

Далее проводится коррекция по технике «Мандала».

 

Диагностика по технике «Мандала» на примере

Технику “Мандала” с клиентом я проводила, выбрав колоду «Эмоции» (Пример демонстрируется с разрешения клиента).

1 шаг

Клиентка достала карту рубашкой вверх,  создав намерение, что она будет обозначать ее проблему.

2 шаг

Переверните карту и активируйте ее. Расскажите, что видите на карте.

«На этой карте двое ребят разговаривают, а третий наблюдает за ними из-за угла. По нему бегают тараканы. Он неопрятен».

3 шаг

Еще раз внимательно рассмотрите карту, осознавая, как она указывает на проблему.

  • Как эта карта указывает на вашу проблему?

«У меня собственные тараканы в голове. Я не живу полнокровно настоящей жизнью. Смотрю на нее, как бы из-за угла. Поэтому не могу переехать в другой город. С одной стороны, мне этого хочется. С другой- что-то не пускает. Хочется понять, что же не пускает».

4 шаг

Положите карту в центр пространства. Удерживайте ее в контексте названной проблемы.

Создайте намерение достать еще 8 карт рубашкой вверх (вслепую), проясняющих проблему. Расположите их вокруг открытой карты.

5 шаг

Последовательно переворачивайте карты и отвечайте на вопросы. Сначала исследуйте верхний ряд.

Карты начинают рассматривать с углов квадрата. Вслух проговариваются любые мысли и ассоциации.

  •  Что для вас означает левая карта, в верхнем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Мне некогда планировать свой отъезд, потому что завалена делами, нужными и не нужными. Не расставляю приоритеты в работе, а только постоянно тянусь к новой».

  •  Что для вас означает правая карта, в верхнем ряду? Есть что-то общее между картой и вашей проблемой?

«Конечно, мне интересен переезд. Смотрю на него с интересом, как женщина смотрит на эти тортики. Но боюсь «потолстеть» и не разрешаю себе даже думать о переезде. Может быть даже специально нагружаю себя делами (это я о предыдущей карте), чтобы некогда было думать о своем желании переехать в другой город. Что значит для меня — «растолстеть»? Может быть, в другом городе будет другая жизнь, больше сидячего образа жизни, меньше общения?».

  • Что означает для вас центральная карта, в верхнем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Кто на меня может заругаться? Даже не знаю… Мои родные не согласятся с переездом? Странно…»

6 шаг

Далее исследуйте средний ряд.

  • Что для вас означает левая карта, в среднем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Я привыкла обо всех заботиться. Мне нужно как-то всем быть полезной. И, конечно, когда перееду в другой город, то о ком-то, кто останется здесь, я не смогу заботиться в полной мере. Это меня сильно тормозит… Да…»

  • Что для вас означает правая карта, в среднем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Наверное, еще мешает, что мы с мужем спорим, кто должен проявить инициативу. Как лебедь, рак и щука…»

7 шаг

Далее исследуйте нижний ряд, начиная рассматривать карты с углов квадрата.

  • Что для вас означает левая карта, в нижнем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Так хочется, порой, чтобы тебя пожалели. Чтобы не все самой решать. Иногда даже заболеваешь, чтобы заботу ощутить. Почему ничего не двигается с переездом… Сильно жалко себя… или еще кого-то очень жалко».

  • Что для вас означает правая карта, в нижнем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Опять бегу спасать кого-то! Где там переезд?! Когда только успеваешь спасать! Может, уеду и спасать некого будет».

  • Что означает для вас центральная карта, в нижнем ряду? На что в вашей проблеме указывает эта карта?

«Подарок судьбы… Получается жизнь что-то хочет подарить, а ты боишься принять. Мол, мало ли что может случиться… Нет радости, не умею принимать подарки. Вот поэтому и переезд отодвигаю…»

8 шаг

Целостное восприятие мандалы и вычленение самой заряженной карты.

  • Осознайте, что вы разложили мандалу, отражающую вашу проблему. Есть ли здесь изображение, которое вызывает самое сильное напряжение?

«Вот эта. Где спасаю. Могу и сама сгореть… Бездумно как-то… Здесь нужна помощь профессионала, а не просто желание помочь».

9 шаг

Опишите свое новое понимание проблемы.

«Много нового узнала. Не думала, что загружаю себя делами, чтобы отодвинуть переезд. Что он для меня, как лакомый кусочек, который себе не позволяешь «на диете». Что не умею принимать подарки, а переезд, как подарок. Стало понятнее, что меня не пускает».

Далее проводится коррекция по технике «Мандала».

 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук