Читатели моего блога часто задаю мне вопрос: «как стать уверенным в себе человеком ». В этой статье я отвечу на данный вопрос.
Уверенность в себе определяется нашим субъективным восприятием себя, своих возможностей и навыков, нашим психоэмоциональным состоянием, нашими убеждениями и внутренними установками. Помимо этого данное качество опирается на наши действительные навыки и умения.
Когда вы что-то хорошо умеете, и, при этом, реальность уже не раз демонстрировала вам, что вы действительно преуспели в этом навыке, пищи для сомнений в своем умении у вас остается меньше.
Если у вас никогда не было проблем в общении, если вы всегда могли четко формулировать мысли, быть интересным собеседником и вы всегда видели, какое хорошее впечатление производите на других людей, то сомневаться в себе, как в собеседнике, вам будет трудно.
Но все не всегда так просто. Часто мы не имеем адекватной оценки наших навыков, и безотносительно того, что мы умеем, а что не умеем, мы все равно сомневаемся в себе.
Я приведу 25 советов о том, как стать уверенным в себе. Уверенность в себе касается разных аспектов. Во-первых, это уверенность в своих силах, в своих возможностях, своих начинаниях. Во-вторых, это уверенность в себе в процессе общения, которая выражается в твердости, настойчивости и отсутствии стеснительности. В третьих, это восприятие ваших реальных качеств. Развивая эти качества, вы сможете быть в них уверенными.
В своих советах я коснусь всех этих составляющих. Я не буду делить советы по критерию их отношения к этим нескольким уровням уверенности в себе. Ведь уверенность в собственных силах связана, например, с уверенностью в общении. Все эти советы взаимосвязаны и подойдут человеку, который боится общаться и человеку, который сомневается в своих возможностях или не может отстаивать собственную точку зрения.
Тем не менее, я постараюсь выдержать такую линию: сначала будут советы, относящиеся к работе над устранением сомнений, затем будут идти советы, касающиеся уверенности в общении, а уже потом я буду говорить о приобретении каких-то личностных навыков и умений.
Совет 1 — Не пытайтесь избавиться от сомнений, живите с ними!
Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»
В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»
Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»
Нет, мои сомнения никуда не исчезли. Просто цитата из книги помогла мне окончательно убедиться в том, о чем я только догадывался. Сомнения, неуверенность закономерны и естественны. Они сопровождают любые начинания. От них не всегда можно куда-то убежать. . Более того, это нормально, ведь я начал делать что-то новое, непривычное для себя и амбициозное. Поэтому моя первая задача – это не разрешить сомнения, а просто делать свое дело, не слушая голос неуверенности, когда он мне мешает.
Факт состоит в том, что в большом количестве случаев сомнения являются только эмоциями, не имеющими ничего общего с реальностью. Если вы думаете, что у вас что-то не получится, то это не значит, что это у вас это действительно не получится, если вы приложите все усилия.
Если вам кажется, что вас не поймут, что над вами будут смеяться, это не значит, что все будет именно так.
Сомнения и уверенность постоянно сменяют друг друга. Это явления преходящие. Если хотите проверить этот тезис, то вспомните моменты, когда вы в чем-то сомневались, а на следующий день были в этом уверены, как никогда. А если не вспомните, то просто понаблюдайте за собой несколько дней, обратите внимание на то, как уверенность постоянно сменяет неуверенность. Обычно люди больше уверены в себе с утра, когда они полны сил, чем вечером, когда силы покидают их.
Уверенность в себе зависит от вашего тонуса, от вашего настроения и даже от вашего здоровья. Это просто одно из эмоциональных состояний, которое приходит и уходит. Конечно, это не значит, что вы должны просто игнорировать это состояние в каждом случае. Иногда оно вам о чем-то может говорить, например, о том, что вы переоцениваете свои силы. Иногда от него просто можно избавиться как от помехи, внутреннего ограничения, которое мешает вам добиваться своих целей.
Но в других случаях следует просто перестать слушать этот голос сомнения и действовать. Сомневаться в себе – это нормально, и иногда это даже помогает избавиться от большой самонадеянности. Но сомнения не должны вставать на пути у всех ваших начинаний.
Я хочу сказать, что стать уверенным в себе, это совсем не значит никогда не сомневаться в себе. Быть уверенным в себе значит перебарывать свои сомнения и страхи!
Если вы хотите знать, я до сих пор часто сомневаюсь в себе, но разве я произвожу впечатление неуверенного в себе человека? Если бы я останавливался каждый раз, как сталкивался с сомнениями, вы бы не увидели практически ни одной статьи на этом сайте.
Совет 2 – Знайте то время, когда вера в себя покидает вас
Обращайте внимание на то, когда, в каких ситуациях вас обычно терзают сомнения. Если вы обнаруживаете в этом какую-то закономерность, то не придавайте этому много значения.
Например, я заметил, что я начинаю сильно сомневаться в себе, в своих начинаниях, в своих словах, в своих мыслях перед самым сном, когда начинаю засыпать. Я уже привык к этому и, когда неуверенность в себе опять меня посещает, я встречаю ее как старого знакомого: «вот они, вечерние сомнения, как обычно».
Я не могу сказать, что я полностью игнорирую этот голос, но, если я к нему и прислушиваюсь, я делаю поправку на то, что это привычное для этого времени дня эмоциональное состояние. И если я в это время сомневаюсь в том, что я сказал, это не значит, что я в действительности не прав.
Напротив, с утра я обычно уверен в себе, бывает даже чересчур. А вечерние сомнения уравновешивают утреннюю уверенность, поэтому и вечерний сомневающийся голос я не обделяю вниманием, просто делаю поправки.
Учитесь обращать внимание на временную, приходящую природу сомнений, зависимую от вашего текущего состояния. Запомните, в какие моменты неуверенность посещает вас. И если это происходит постоянно, и вы видите в этом закономерность, понижайте эти сомнения «в цене».
Также используйте моменты «уверенности в себе» для того, чтобы разрушать свои сомнения. Подумайте о том, в чем вы сомневаетесь, когда находитесь на подъеме бодрости и сил. Это поможет вам на что-то решиться.
Кстати подписывайтесь на мой Инстаграмм по ссылке ниже. Регулярные полезные посты о саморазвитии, медитации, психологии и избавлении тревоги и панических атак.
Иногда, если я утомлен или чем-то расстроен, какой-нибудь один недоброжелательный комментарий на сайте может за считанные секунды убить на некоторое время уверенность в том, что я делаю. (Правда последнее время это происходит все реже и реже. Не комментарии, а неуверенность.)
И в этот момент для меня не важно, что я за несколько минут до этого ни в чем не сомневался. Также не важно для меня то, что реальность не раз демонстрировала мне правильность того, что я делаю.
Люди склонны переоценивать значение настоящего момента времени и они экстраполируют свое текущее состояние на глобальную перспективу жизни. Если им сейчас кажется, что они ни на что ни способны, то они начинают думать, что так было всегда, несмотря на все прошлые успехи.
В такие моменты просто попытайтесь взглянуть на реальность, на свои действительные возможности и успехи, не поддаваясь текущему состоянию. Вроде «на самом деле, я могу это и это, я умею то и то, я уже добился того и этого».
Например, когда я начинаю сомневаться в своих идеях, я думаю: мой сайт помог многим людям, о чем мне они уже написали, его регулярно читают и оставляют благодарные комментарии, кто-то благодаря моим советам и научился справляться с , паническими атаками и т.д.
В такие моменты я не пытаюсь похвалить себя, а просто смотрю на факты, чтобы вернуть себе адекватное представление о реальности.
Рекомендую и вам остановиться на фактах и больше не спорить с самими собой. Если ваши сомнения вызваны вашим текущим настроением (утомлением, раздражением), вы скорее всего не сможете от них избавиться, пока это состояние не пройдет.
А если вы начнете много думать об этом, то ваш ум, скованный состоянием утомленности, будет продолжать сомневаться и приводить вас к неуверенности. Поэтому просто скажите себе, что эти сомнения ложь. Опирайтесь на реальность, а не на эмоции. Не сильно помогло? Ничего, бывает. Тогда просто забудьте об этом и не думайте о сомнениях. Они пройдут вместе с вашим плохим настроением.
Совет 4 – Не слушайте людей, которые говорят «у вас не получится»
Бывает такое, что когда вы в чем-то сомневаетесь, то делитесь своими планами со своими друзьями, знакомыми людьми. Вы ожидаете получить от них поддержки в своем новом начинании, но часто получаете только стоп-сигнал.
Некоторые люди просто не в состоянии развеять ваши сомнения по той причине, что они пекутся о собственном психологическом комфорте, а не о вашем счастье.
Вы же не думаете, что вы единственный неуверенный в себе человек, а вас окружают только уверенные в собственных силах люди? К сожалению, большинство людей так и не решаются на что-нибудь смелое и самостоятельное. Им хочется верить в то, что если у них что-то не получилось, то и у вас не получится.
Они втайне желают вашего неуспеха и даже ждут его. Потому что ваш успех может стать живым укором для них, напоминанием об упущенных возможностях.
Представьте, что вы решили открыть собственное дело и советуетесь с человеком, который большую часть жизни работает на наемной работе. Какого совета вы от него ждете? Скорее всего, он скажет, что у вас ничего не выйдет (потому что не вышло у него), что вы рискуете и вам не стоит идти в эту сферу, а продолжать жить обычной жизнью и ходить на работу каждый день.
Поэтому советуйтесь о своих начинаниях с теми людьми, которые уже достигли каких-то успехов в той сфере, о которой вы хотите получить совет. Берите пример с них, а не с тех, у кого ничего не получилось.
Совет 5 – когда сомневаетесь в себе, думайте об «идеальном я»
Бывает, наша неуверенность в себе пытается обманным способом выдать себя за аргументы здравого смысла. Например, вы боитесь подойти к девушке или молодому человеку и пригласить его или ее на свидание.
Вы говорите себе, что не страх вас держит, а какие-то объективные препятствия. Вы думаете, что этот человек вам откажет, что у него кто-то уже есть, что вы не в его вкусе, и поэтому нет смысла звать его на свидание и тратить на это свое время.
Но, на самом деле, вы просто боитесь и не хотите себе признаться в своем страхе, придумывая оправдания. Как понять, что вас держит именно страх?
Сформируйте в своем уме образ «идеального Я», которое ничего не боится и которое всегда уверено в себе. Оно является идеальной копией вас самих. Подумайте, как бы оно поступило на вашем месте? Неужели оно даже не попыталось бы добиться своего?
Но даже если бы это «идеальное Я» решилось пригласить другого человека на свидание, то это не значит, что это обязаны сделать вы. Вы не идеальны. Но, когда вы осознаете, что в идеальном варианте нужно было бы отбросить сомнения и действовать, вы осознаете, что все что вас сдерживает – это только ваш страх и никаких других ограничений. Проблема сразу утратит ту сложность, которую вы ей присвоили. С таким пониманием вам будет намного легче на что то решиться.
Более подробно узнайте о методе «идеального Я» в моей статье .
В то время, как вас терзают сомнения: «у меня ничего не получиться», «я ни на что не способен», «я не смогу и т.д.» , помните, что все зависит только от вашей воли. Вы сами определяете, то, получится у вас что-то или не получится. Если захотите и проявите усердие, то все получится. А даже если нет, то попробуете еще.
Вы свободные люди, и никакие врожденные качества, свойства характера не мешают вам добиваться своего и стать таким человеком, которым вы хотите стать получив от жизни то, что вы хотите получить. Вашей воле подчинено намного больше вещей, чем вы сами привыкли думать.
Следует перестать видеть ограничения там, где их нет. Не надо боятся трудностей, просто начните действовать.
Следующие несколько советов коснуться проблемы неуверенности в себе в общении.
О том, что я хочу рассказать в этом пункте, я уже писал в статье , и здесь повторю еще раз. Не думайте, что все люди вокруг постоянно наблюдают за вами, подмечая все ваши недостатки и запоминая все ваши слова. Люди зациклены на своих проблемах. Большую часть времени они думают о себе, даже когда делают вид, что слушают вас.
Поэтому расслабьтесь и успокойтесь. Нет никакого повода бояться общения или публичных выступлений. Люди намного меньше обращают внимание на вас, чем вы сами об этом думаете.
Этот совет я даю во многих своих статьях. Здесь я даю его по следующей причине. Если вы научитесь направлять внимание на кого-то другого помимо самого себя, то ваш ум будет меньше озадачен тем, чтобы бояться возможностей и мучиться от сомнений. Вы перестанете бесконечно думать о себе, о том, как вы выглядите, говорите и что о вас думают.
Вы будете смотреть на других людей, вести с ними диалог. Вы отвлечетесь от своих страхов и увидите в других людях многое из того, что в них до этого не замечали. Вы поймете, что между вами и другими людьми больше общего, чем различий. И поэтому не нужно никого бояться.
Вы не идеальны. И никто не идеален. Примите это. Поэтому не стоит болезненно реагировать на свои ошибки и неудачи, которые подтачивают вашу уверенность в себе. Все ошибаются и это нормально.
Поэтому спокойно относитесь к своим ошибкам. Если вы чувствуете, что сделали что-то не так или сказали что-то не то, то просто сделайте выводы из этой ситуации, извлеките урок. Постарайтесь не допускать этой ошибки в будущем, вместо того, чтобы переживать из-за того, как глупо вы себя повели.
Ошибаться свойственно людям, в этом нет ничего страшного.
Люди, которые вас окружают, скорее всего имеют множество недостатков и слабостей, даже если выглядят очень уверенными в себе. Не нужно думать, что, оказываясь в обществе, вы становитесь в положении мелкой рыбешки, окруженной акулами. На самом деле, вас могут окружать такие же кроткие и сомневающиеся в себе люди, каким вы считаете себя. Даже если они пытаются это скрыть.
Не следует бояться людей, особенно если они не могут причинить вам никакого вреда. Не робейте перед начальниками, женщинами или мужчинами, коллегами. Они такие же люди как вы.
Не следует лезть из кожи вон, чтобы убедить людей, что вы самый умный, самый утончённый, самый эрудированный, самый «правильный». Такие попытки, как правило, говорят о неуверенности в каких-то своих качествах. Когда вы не слишком уверены в своем уме, вы пытаетесь сделать так, чтобы в него поверили другие люди.
Поэтому, в некоторых случаях, тщеславие, хвастовство, излишняя напористость в общении могут говорить о внутренних сомнениях в себе.
Поэтому перестаньте хвастаться и стремиться произвести впечатление на каждого человека. Прежде всего, вам надо убедить себя, что вы чего-то стоите. Будьте теми, кто вы есть, общаясь с другими людьми.
Несомненно, умеренная скромность является добродетелью. Не нужно казаться лучше, чем вы есть, но хуже, чем вы есть, также не стоит казаться. Все должно иметь предел. Не стесняйтесь говорить прямо о своих достоинствах, если вас о них спрашивают (например, на собеседовании).
Если вы не боитесь говорить о своих сильных качествах, это говорит о вашей уверенности в этих качествах. А, когда другие люди видят, что вы уверены в себе, они становятся уверенными в вас. Они думают: «я вижу, что этот человек в себе не сомневается, а раз он не сомневается, то, скорее всего, ему не в чем сомневаться, и мне тоже можно быть в нем уверенным».
А если другие люди хвалят ваши качества, то не смущаясь, принимайте их комплименты, так, как будто вы это заслужили. Благодарите людей за добрые слова в ваш адрес .
Несмотря на то, что немного выше в статье я советовал быть самим собой и не притворяться, все таки, я рекомендую изображать уверенность в себе в тех ситуациях, когда вы чувствуете недостаток в этом качестве.
Во-первых, казаться уверенным в себе, просто выгодно, по той причине, что люди становятся сами уверенней в вас. Фактом является то, что неуверенных в себе людей меньше любят и уважают.
Во-вторых, когда вы просто притворяетесь, что вы уверены в себе, вы на самом деле становитесь уверенным в себе. Ведь очень часто чувства неуверенности, сомнений не имеют отношения к вашим действительным качествам. Это просто эмоции, которые можно перебороть. И когда вы вместо того, чтобы идти у них на поводу, стараетесь сделать что-то другое, вы берете их под контроль.
Больше улыбайтесь, интересуйтесь проблемами других людей, подбадривайте их. Это расположит собеседников к вам. А когда люди расположены по отношению к вам, то вам легче сохранять уверенность в себе.
Не замыкайтесь в себе, открыто говорите о своих взглядах и мыслях, если ситуация позволяет и это не будет нарушать комфорта других людей.
Раньше, когда я был неуверенным в себе человеком, я постоянно что-то держал на уме, не выпуская из себя. Но это не помогало мне обрести веру в себя, а совсем наоборот, только способствовало тому, что я ее утрачивал. В результате саморазвития я стал очень открытым. Мне кажется, что для своих близких людей я всегда как на ладони.
С одной стороны, я уверен в своих мыслях, поэтому прямо о них говорю. С другой стороны, я не боюсь, что меня не поймут или будут критиковать. Мне не страшно признать собственную неправоту, отказаться от своих взглядов, если кто-то меня переубедит.
Мне интересно дискутировать с людьми на те темы, которые меня беспокоят, узнавать чужое мнение, расширяя своей кругозор.
Когда я говорю о себе вслух, когда я представляю на всеобщий суд свои мысли, то мне приходится устранять все сомнения, раз я это делаю. А такое действие помогает быть более уверенным в себе, ведь я подвергаю себя испытанию возможностью и столкнуться с чужим мнением. Под действием этих факторов расцветает вера в себя!
Не ждите, когда кто-то изольет вам душу первый, чтобы открыть свою душу этому человеку. Сделайте первый шаг (правда обстоятельства должны быть подходящими, не нужно изливать душу без надобности. Начинать искренний диалог следует как можно более деликатно, устраняя все барьеры). Будьте откровенны с собеседником, и тогда собеседник станет откровенен с вами. И когда кто-то откроется навстречу вам, тогда ваша вера в себя возрастет!
Конечно, внешность имеет какое-то значение, но харизма, ум и обаяние — значат несравненно больше! 😉
Говорите четко. Смотрите в глаза собеседникам, не делайте лишних жестов руками. Не мните пальцы, не ковыряйте губы, не «ээээкайте». Просто следите за собой, за положением своего тела, оттачивайте свои навыки общения и тогда, рано или поздно, это начнет у вас получаться.
Имейте твердую позицию и непоколебимые взгляды, относительно каких-то вещей. Не спешите со всеми соглашаться. Твердая позиция — не значит слепое упрямство во мнении. Это также не значит, что всегда нужно агрессивно защищать своей мнение, вести долгие бессмысленные споры (хотя, в некоторых ситуациях, защищаться приходится).
Это означает иметь прочную, обоснованную, обдуманную позицию, совокупность собственных принципов, которую не сможет поколебать каждое случайное мнение.
Я уверен в том, что я делаю правильное дело, поддерживая этот сайт и наполняя его статьями. Я уверен в том, что медитация приносит пользу, и люди лишаются многих преимуществ, если отказываются от этой практики. Я уверен, что люди сами несут ответственность за свои недостатки. Я уверен в том, что каждый человек .
Я имею прочные принципы и взгляды, на которых основываются мои слова и действия и поэтому я уверен в этих словах и действиях. Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю. Иногда ее начинают заслонять тучи сомнений, но за этими тучами всегда можно разглядеть Солнце, потому что оно никуда не исчезает.
Сформируйте свою жизненную позицию. Поймите, чего вы хотите от жизни. Обдумайте свои принципы, придерживайтесь их, но избегайте упрямства, слепой увлеченности и неприятия чужого мнения! Соблюдайте баланс между умеренным здоровым упрямством и мягкотелостью, будьте гибкими, но твердыми, опирайтесь на мнение других людей, но не нужно зависеть от него!
Сформулируйте свои принципы. Приведу в пример такой принцип: «если проявлять усердие, то все получится». Осознайте, то, насколько вы в этом принципе уверены. Рассуждайте так: «опыт многих людей подтверждает этот принцип. Тот кто действительно к чему-то стремится, не сдается, только тот чего-то достигает. Следовательно, я могу быть уверенным в этом принципе. И не важно, что говорят другие! Говорить могут что угодно!». Держитесь за этот принцип. Иногда его будет заслонять сомнение, тогда вновь возвращайтесь к вашей внутренней уверенности, вновь и вновь находите подтверждения истинности этой идеи в жизни и в опыте.
Вам не обязательно нужно посещать какие-то специальные курсы по повышению уверенности в себе. Зачем это делать, зачем платить деньги, когда реальность предоставляет множество поводов развить это качество?
Зачем вам тренироваться в каких-то искусственных ситуациях, когда жизнь дает вам возможность оттачивать ваши навыки в ситуациях реальных?
Уверенность в себе вам нужна для жизни, вот и учитесь у жизни!
Знакомьтесь с другими людьми, ходите на встречи, коллективные мероприятия (лучше воздерживайтесь от алкоголя, почему – я написал в статье о ). Применяйте данные мной рекомендации на практике, следите за собой, осознавайте свои страх и неуверенность. Попробуйте понять, в каких вещах вы не уверены и почему. Что вы собираетесь с этим сделать?
– это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше вашего текущего уровня. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе.
Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за бОльшие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?
Конечно, очень сложно быть уверенным в своих качествах, если эти качества развиты слабо. Уверенность в себе должна опираться на что-то реальное, на ваши действительные достоинства.
Безусловно, восприятие себя, эмоциональный настрой – очень важные составляющие уверенности в себе. Людям необходимо перестать умалять свои достоинства и учиться справляться с сомнениями, о чем я писал выше.
Но, к сожалению, одного этого не достаточно. Я считаю, не совсем правильно , убеждая их, что они лучше, чем они есть на самом деле. Повышение веры в себя обязательно должно сопровождаться работой над собой, саморазвитием, чтобы в человеке появилось то, в чем можно быть уверенным.
Поэтому развивайте свои личностные качества. Тому, как это сделать, посвящен этот блог. Читайте мои статьи, пытайтесь применять рекомендации. , улучшайте самоконтроль.
Читайте больше книг любой направленности: художественную литературу, естественнонаучные книги, обучающие книги и т.д.
Повышайте свои профессиональные качества. Подумайте о том, чем вы хотите . Следуйте к этой цели.
Всегда стремитесь узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда вы осваиваете какие-то умения, повышается ваша уверенность в этих умениях. Ведь сложно сомневаться в том, чему вы посвятили столько времени и что у вас получается лучше остальных.
Подумайте о том, что вы хорошо умеете.
Если вы будете постоянно чему-то учиться, реализовывать свои умения на практике, видеть отдачу своим действиям, то тогда для неуверенности в себе станет намного меньше места!
Update 22.01.2014: Как я прочитал в книге , оказывается люди, которые думают, что все их качества даны от природы и не поддаются изменению, менее уверены в себе, чем те, которые верят в возможность саморазвития и роста! Почему так происходит? Потому что люди с так называемой установкой на данность (качества нельзя развить) считают, что если они застенчивы, лишены обаяния, и недостаточно умны, то так будет всегда. Поэтому они боятся общения, так как оно лишний раз напомнит им об их «неискоренимых» недостатках.
Но люди с установкой на рост (качества можно развить) наоборот, не упускают возможности развить свои коммуникационные навыки и уверенность в себе. Для них сам факт того, что они не являются умными и уверенными в себе не говорит о том, что так будет всегда. Может им сложно общаться и верить в себя пока, но все поддается развитию. Именно поэтому неудачи не подрывают веру этих людей в себя. Они не боятся испытаний и только ищут повод для того, чтобы развить себя, стать лучше!
Чужая критика — не является для них приговором. Она становится ценной информацией, которую они могут использовать в целях саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, они становятся ценными уроками. Готовность к испытаниям и неудачам, здоровые упрямство и неуступчивость формируют в людях веру в себя! А если вы не будете стремиться к развитию своих качеств и считать себя никчемным человеком, который никогда не будет ни на что способен, вы так и ничего не добьетесь и не сможете развить уверенность в себе.
Поэтому еще раз напомнило, любые качества можно развить! Каждый человек может измениться! Вы страдаете неуверенностью в себе не потому что вы «такой человек», а потому что вы не приложили никаких усилия, чтобы измениться!
Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого, нужно знать свои недостатки. Зачем? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем вам нужно поработать.
Вместо того, чтобы думать: «я такой плохой, я ничего не умею», нужно рассуждать так: «я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным».
Составьте список того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.
Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться, благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам лишнюю уверенность в своих силах, которая вам совсем не помешает.
Если вы будете верить в то, что практические любые качества можно развить (а это несомненно можно) и будете стремиться к этому, то вы перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что, как я говорил ранее, многие из этих жизненных ситуаций являются тренировкой ваших личностных качеств.
У вас плохо обстоит дело с коммуникациями? Вместо того, чтобы избегать общения, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникационные навыки.
Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться и, я думаю, вы догадываетесь какой.
Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте эти навыки на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того, чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем, если бы вы сидели, просто сложа руки.
Если вы чего-то не умеете, сомневаетесь в каком-то своем качестве, развивайте его! Зачем горевать? Пробуйте, экспериментируйте, проявляйте усердие. А если что-то осуществить невозможно, то, тем более нет никакого смысла об этом печалиться! Зачем переживать о том, что вы не сможете изменить? Примите это!
Совет 25 – Не ждите, пока появиться уверенность – действуйте
Это последний и самый важный совет. Не нужно ждать, когда вы не будете испытывать никаких сомнений и страхов, прежде чем, на что-нибудь решиться. Вы можете безрезультатно прождать появления этого состояния всю жизнь, так и не начав что-то делать.
Сомнения и страхи не уйдут. Помните, я говорил, что сомнения сопровождают любое смелое начинание. И вы не сможете стать уверенным в себе, пока не начнете переступать через свои страхи, действовать наперекор им, не обращая внимания на свою тревогу и неуверенность.
Ваша цель – не избавиться от страха, а научиться его игнорировать! И чем больший контроль вы над ним получаете, тем меньше он становиться. Поэтому не ждите, когда станет легко, действуйте сейчас, через силу, через неуверенность. Тогда жизнь со всеми ее передрягами закалит ваш характер и он станет твердым как алмаз и несокрушимым как тайфун!
Статья про лидерское качество, качество настоящего мужчины — уверенность.
О том, как развивать это качество, как стать уверенным в себе, что вам это даст т.д. и т.п.
Уверенность — не дана нам при рождении (вопреки такому мнению). Над этим качеством (как и над многими другими) постоянно нужно работать и вырабатывать в себе.
Почему нужно работать и вырабатывать?
- Во-первых, потому что без уверенности никуда. Думаю вы и сами это понимаете! Уверенность нужна для успеха в любой сфере деятельности. Отношения, бизнес, спорт, политика т.д. список можно продолжать до бесконечности.
- Во-вторых, потому что уверенность является одним из главных качеств, определяющее настоящего мужчину.
Если вы неуверенны в себе = это ваше решение, ваш выбор.
Быть уверенным или не быть, это только ваш выбор. Понимаете?
В прочем, как и все в этой жизни. Все зависит от вас самих.
Если у вас реально есть желание и вы хотите — вы действуете. Если у вас нет желания — вы не хотите и ничего вам не поможет — вы бездействуете.
Статья для тех, у кого есть желание и кто хочет быть уверенным в себе. Кто хочет меняться! Работать над собой. Пахать. Прокачивать себя. У меня вот желание есть. А у вас?
Уверенность в себе - начинается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!
Если вы сами не вызываете это чувство в себе самом, если вы сами не верите в самого себя (хотя кто, как не вы?), то как вы собираетесь стать по настоящему уверенным в себе человеком? С этого все начинается.
Вывод: уверенность начинается с внутренней веры в самого себя. Верьте сами в себя!
Во всем, чтобы вы не делали, не говорили, как бы не поступали, вы обречены на успех.
Если вы будете сами же программировать себя на негативные мысли, у вас ничего не выйдет. Если ты думаешь, что ты лузер и у тебя ничего не выйдет, то именно так и случится.
Все начинается с мыслей в нашей голове (внутри нас), поэтому следите за ними!
Жизнь боль, родился не в той стране, девушка бросила/изменила, зарплаты ни о чем, как вообще жить, куче проблем, за что мне все это, я полный, я дрищ, у меня нет денег, ничего нет, нет машины, нет квартиры/дома, нет девушки и т.д. и т.п.
Это не мужское поведение! Жалобы, нытье и пр. это слабость, проявление неуверенности.
Все это нужно искоренять, отсеивать, рубать при чем — мгновенно в зародыше.
В противном случае, все это нытье, жалобы и прочий негатив, негативные мысли, будут вас угнетать, вгонять в депрессию, тем самым делая вас не уверенным в себе человеком!
Вывод: уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют.
Да, поверьте, я отлично понимаю, какие бывают реально сложные жизненные ситуации. Но это жизнь! Понимаете? Это жизнь! У всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого — никак.
Но, нужно всегда двигаться вперед. Как бы трудно не было, только вперед.
Вы должны забыть о жалобах/нытье и т.д., нужно просто двигаться вперед, брать и делать, пока другие ноют/жалуются. Вот это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.
Как бы там трудно, тяжело, плохо не было, нельзя сдаваться ни при каких обстоятельствах. Нужно искать выход, решать проблему, способ, брать и делать, это позиция настоящих сильных и уверенных мужчин.
Будете ныть, плакать, и жаловаться на все — так и будете на одном месте без изменений.
Если уже так случилось — выбирайтесь из этой ямы! Ведь если будете двигаться вперед, не смотря на все — начнете действительно ценить себя, станете сильной успешной, и конечно же, уверенной в себе личностью.
Совет №3. Не зацикливайтесь на неудачах и прошлом.
Как я уже говорил, у всех нас трудности, проблемы, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д.
Однако, зацикливаться на этом не нужно. Только вперед и только. Помните?
Чем больше вы живете в прошлом, тем больше возможностей вы теряете в будущем.
Никогда не корите (критикуйте) себя ни в чем. Не зацикливайтесь.
Сделайте соответствующие выводы (извлеките урок(и)) и учитывайте их в будущем.
Это позиция сильных, уверенных, успешных личностей.
Более того, не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи) в чем бы то ни было.
Все эти неудачи — это бесценный опыт, который вас развивает и делает сильнее и лучше.
Никогда, ни при каких обстоятельствах.
Это вредит, т.к. понижает самооценку.
Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него!
А в жизни всегда найдется тот, кто будет лучше вас в том или ином или во всем.
Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Аля, он лучше меня, у него лучше машина, круче квартира, более красивая девушка, лучше одевается, у него все лучше…
Как итог, самооценка падает, со мной что-то не так, я какой-то не такой, я не лучше, я хуже, аааа, как вследствие, возникает внутренняя неуверенность.
Любые негативные мысли рубите в зародыше.
Ну и что? Реально, ну и что, что кто-то лучше? Да не все равно ли?
Вы личность, у вас своя жизнь! Так живите же своей жизнью. Следите за собой, и будьте собой и никогда не сравнивайте себя с другими людьми, ибо в этом нет смысла.
Это позиция слабых не уверенных в себе личностей.
Критика самого себя способствует формированию негативного восприятия самого себя!
Когда вы что-то говорите (плохое о себе) = вы программируете себя на это.
Как я уже говорил ранее, сделали ошибку, ошибки, накосячили, сделали соответствующие выводы (извлекаем урок(и)) и учитываем их в будущем, и точка.
Нужно двигаться вперед и только вперед, не взирая ни на что.
Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не тратьте на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла.
Сконцентрируйтесь на себе. На своих целях. И двигайтесь только вперед.
Все это позиция уверенных, сильных, успешных личностей. И обязательно изучи вот эти статьи: «Отношение к критике» и «Как реагировать на оскорбления, негатив, провокации».
Совет №6. Следите за собой и не будьте пустышкой.
Начни делать то, что помогает вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.
- Начни ходить в тренажерный зал или займись каким-то другим видом спорта.
- Хорошо питайся, одевайся, ухаживай за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной.
- В целом развивайся, читай книги, статьи, литературу, самосовершенствуйся.
- Создай себе разносторонние увлечения и прочее по аналогии
Все это поможет вам полюбить себя, ценить себя, обрести уважение к самому себе, и конечно же — уверенность.
О шмотках, кстати, если вы знаете, что вы хорошо, красиво и дорого одеты, то у вас повышается самооценка, вы чувствуете себя и ведете абсолютно иначе.
Если вы хорошо питаетесь, следите за собой, своим внешним видом, развиваетесь и т.д. и т.п. то вы любите себя и относитесь к себе с уважением. Вы знаете себе цену!
О целях, кстати, ставьте перед собой цели!!
Когда вы добиваетесь того, чего хотите, ваша самооценка стремительно начнет расти, будьте уверенны.
Уверенность основана на чувстве победы. Когда вы побеждаете (достигаете своего, своих целей, желаний и т.д.) вы становитесь все увереннее и увереннее в себе.
С каждой победой вы все больше себя уважаете, ведь вы ставите себе цели, и вы их добиваетесь, следовательно вы крут. По-простому говоря 🙂 Изучи: «Предприимчивость».
Понимаете, если ваше окружение — алкаши, то очень вероятно, что и вы очень скоро и незаметно для самого себя)) превратитесь в такого же алкаша.
Другой пример по нашей теме. Если рядом с вами будут находиться (окружать вас) одни нытики и лузеры, то и вы перевоплотитесь в такого же чудика. А оно вам надо?
Если вы себя цените, вы никогда не будете тратить время на людей, недостойных вас, людей, которые ничего не приносят в вашу жизнь, а только впустую тратят время на какую-то ерунду, делают вас слабее, тянут вас на дно, мучают вас, «дарят» лишь негатив и т.д. и т.п.
То же и с девушками. Не ведитесь на кого попало. Я понимаю, что в современном мире скажем так барышень легкого поведения, но мой вам совет: умейте выбирать.
Если вы завоюете красивую, умную, качественно крутую и знающую себе цену девушку, ваша самооценка стремительно вырастет. Ведь если она такая крутая, а вы завоевали её и она с вами, значит и вы тоже крут. Понимаете?
Совет №8. Общайтесь, заводите новые знакомства, выступайте перед аудиторией(ями).
Новые знакомства в реалиях (в жизни, а не в соц.сетях по интернету) — это:
- новые впечатления
- что-то не привычное
- новый опыт, знания
- это общение в целом
- это преодолевание страхов, неуверенности, сомнений и т.д.
- это раскрепощает, делает открытым, помогает становиться увереннее в себе.
Выступления перед аудиторией (ями) это вообще высший пилотаж, который гарантировано с каждым разом будет делать вас все увереннее и увереннее в себе.
Не бойтесь! Не стесняйтесь и т.д. ибо все это проявление слабости и неуверенности в себе.
Чье-то осуждение, мнение и т.п. не должно вас волновать. Вы личность!
У вас должно быть свое мнение, так высказывайте же его.
Будьте уверенны, всегда найдется человек, который не согласиться с вами по тому или иному вопросу. Ну и что?, это абсолютно нормально, просто будь собой!
- Уверенные в себе люди — никогда не обращают внимание на мнения других людей.
- Уверенным в себе людям все равно на мнения других людей.
- На то, что думают о них другие люди, что говорят о них и т.д.
Уверенные в себе люди — не любят никому ничего доказывать, такие люди целеустремленные и двигаются вперед и только вперед, достигая своего!
Совет №10. Будь самостоятельным и ни на кого не надейся.
Способность решать свои проблемы - является признаком сильного, реально успешного мужчины. Мужчины, который не боится ответственности.
Не боится брать на себя ответственность за себя, свою жизнь, принятие решения и т.д.
Мужчины, который управляет ситуацией, а не ситуация им.
Мужчины, который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление.
Совет №11. Спустя время (я дописываю) = избавляйтесь от своих страхов, ломайте свои страхи.
Ломайте свои страхи. Бросайте себя вызовы. Это нереально сильно повышает уверенность в себе! Как ломать свой страх? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо».
Да, страшно, но нужно действовать, с внутренней верой в самого себя. С верой в успех.
Напоследок рекомендую тебе статью: «Сколько ты стоишь как мужчина». Там собрано множество статей и информации, которая поможет тебе развиваться до высоко уровня!
На этом все. Читать все это не достаточно — применяйте знания на практике, работайте над собой. Бездействие ничего вам не принесёт. Должна быть постоянная работа над собой! Только так можно чего-то достичь. Только так. Удачи и успехов.
Многие из нас, и я в том числе, задавались вопросом об уверенности в жизни и повышении .
У каждого были такие моменты в жизни, когда не хватило смелости сделать шаг к чему-либо. И потом наступало некоторое разочарование и обида на себя, что не смог что-то сделать, что не получилось.
Когда чего-то хочется, но ты боишься это делать, это как раз тот случай, когда не хватает уверенности в себе.
Так от чего же все-таки зависит уверенность в себе? Почему некоторые парни делают все, что только им заблагорассудится, причем налегке. Они ничего не стесняются. А другие, наоборот, во всем сомневаются, всего боятся. И последних большинство.
Уверенность в себе обретается тогда, когда человек находится в полной гармонии с собой. У него минимум комплексов и страхов. А комплексы, зажимы и страхи появляются в детстве, когда родители не совсем правильно воспитывают ребенка. Дают ему ложные жизненные установки. Например: у тебя ничего не получится; это очень трудно сделать; богатые люди честным путем денег не зарабатывают; и так далее.
Что делать, чтобы обрести большую уверенность в жизни? Есть несколько вариантов, и все они по-своему хороши.
Медитации. Просветление
Существует несколько восточных методик, которые помогают человеку очистится как от негативной шелухи прошедших лет, так и от комлексов, берущих истоки из детства. Все медитативные техники помогают подготовиться к более яркой и насыщенной жизни. Позволяют смелее пробовать что-то новое. Мне, например, нравится сатори. Что это такое, можно найти в гугле или яндексе.
Выход из зоны комфорта
Выходить из своего привычного состояния комфорта следует методично, и делать каждый день. Что такое зона комфорта? Это когда ты изо дня в день делаешь одни и те же привычные вещи, которые у тебя не вызывают особых эмоций и неудобств. Если ничего не менять в жизни, то она и не изменится, правда?
Можно начать с мелочей. Например, делать пробежку рано с утра и затем принимать холодный душ. Если делать это каждый день, то уже через две недели ты поразишься, насколько у тебя стало больше энергии, сил и бодрости. Это напрямую отражается на качестве жизни.
Сейчас ты подумал, это хорошее дело, но как прозвенит будильник с утра, неимоверно сложно заставить себя мало того, что пораньше встать, так еще и выйти на пробежку. А погода может быть и не очень хорая.. Вот это и называется выход из зоны комфорта.
Увеличение числа коммуникаций
Это значит, ты открываешь коммуникацию с людьми по своей инициативе. Сюда входит и , и дополнительный поиск клиентов и общение с новыми людьми в работе. Если тебя пригласили где-то выступить с докладом, но у тебя есть возможность отказаться – не отказывайся. Это отличный опыт по расширению твоих рамок и созданию уверенности. Чем в большее количество таких ситуаций ты будешь попадать, тем лучше для тебя. Ты станешь более общительным.
И ничего страшного, что поначалу ты можешь чувствовать себя неловко, или у тебя что-то будет не получаться. В этом вся соль. Что ты переступаешь через себя и повторяя неоднократно дискомфортную для себя ситуацию, переводишь эту же ситуацию в свою зону комфорта.
Инициатива
Старайся брать как можно больше инициативы на себя в различных делах. Это самым благоприятным образом отразится на твоей ответственности, способности разруливать сложные ситуации и, к конце концов, лидерстве.
Опять же, можно кому то предоставить право разбираться со всеми сложностями и проблемами, а самому остаться в сторонке. Но лучше ты как раз сделаешь человеку, который этим займется. Ведь это он прокачается по жизни, а не ты.
Как видишь, все на самом деле не очень сложно для понимания. Сложнее всего . И только ты сам себя можешь заставить делать это. Другим людям невыгодно, чтобы ты стал сильным, успешным и богатым, и они будут сознательно или подсознательно тебя тормозить. Сеять в тебе сомнения.
Но не следует этому поддаваться. Если ты уже читаешь эту статью, то ты на правильном пути. Следуй данным советам. Поставь себе цель в жизни. Распиши, что тебе нужно сделать для этого. Задай временные рамки. И действуй. Держи свое слово перед собой. Научись сам контролировать свою жизнь. Ведь в этом и есть секрет успеха!
Всем привет, друзья! В данной статье я отвечу на вопрос: «Как стать уверенным в себе человеком?» Я не буду писать о различных теориях, о том, что такое — уверенность, и какой она бывает. Для чего забивать голову ненужной информацией? Напишу реальные практические упражнения, которые помогли мне стать уверенным.
Есть мужчины, которые всегда в центре внимания любых компаний, их все слушают и уважают. Они всегда добиваются большого успеха, как в семейной жизни, так и в бизнесе. У них много друзей и знакомых. Они не стесняются познакомиться с девушкой или заговорить на всю маршрутку с другим человеком. И даже если у них что-то не получается, они никогда не остановятся, а наоборот — будут идти до конца. Им безразлично, что о них подумают другие, они знают свою ценность, и мнение других людей их не интересует. Такие парни нравятся девушкам .
А есть, конечно, и другие мужчины, которые стесняются задать вопрос своему знакомому, потому что рядом стоят люди, которые сразу на него обратят внимание. Такой человек всегда тихо ведет себя в компаниях и у него мало друзей. Он не пользуется большой популярностью у девушек, а когда его критикуют — он сразу краснеет. Таким людям добиться успеха в жизни очень трудно. Я и сам когда-то принадлежал к такой категории, но поработал немного над собой и сумел измениться.
Итак, как быть уверенным в себе человеком?
1. Запиши 77 своих успехов из жизни.
Я где-то уже писал об этом упражнении, только не помню где. И раз статья раскрывает вопрос: как быть уверенным в себе парнем, то думаю, ничего страшного не произойдет, если напишу еще раз. В чем суть упражнения? Нужно записать 77 своих успехов и достижений из жизни. Главное — максимально углубиться в детали и вспомнить все свои лучшие моменты жизни. Начни с детского сада и закончи сегодняшним днем.
Нет такого человека, у которого бы не было успеха. Только, к сожалению, все очень скоро забывают об этом. А сегодня пришло время вспомнить. Выполняя данное упражнение, ты заметишь, как растет твоя самооценка с каждым достижением. Эту карточку нужно сохранить и обязательно перечитывать, время от времени. Человек должен знать наизусть все, чего он достиг, тогда придаст ему уверенности.
2. Заведи дневник успеха.
Многие не верят в это и думают, что такие вещи не принесут никакого результата. Я и сам, когда-то, вообще ни в какие дневники или тетради не верил, все пытался осознавать в голове. Но когда завел дневник успеха, то мои дела сильно улучшились. Что такое дневник успеха? Это блокнот, в который человек записывает все свои достижения, сделанные в течение дня. Неважно, большие они или маленькие, главное — их помнить и записывать. Время от времени перечитывать. Обязательно нужно знать свои успехи и достижения. Это придает большей уверенности.
Например, ты познакомился с девушкой, взял у нее номер телефона и, через некоторое, время забыл об этом. Такое знакомство добавляет уверенности, но когда ты отметишь это в своем дневнике, она даст еще больший эффект. Тебе захочется знакомиться еще, чтобы было, что записать завтра.
3. Делай то, чего боишься.
Парень никогда не научится кататься на роликах, если не упадет и не разобьет себе колени. Спортсмен не станет звездой без травм. Ребенок не научится ходить, пока не упадет несколько раз. Ничему нельзя научиться с первого раза. Так же обстоит дело и с уверенностью. Нужно делать вещи, от которых ты получаешь дискомфорт. Боишься знакомиться с девушкой — подойди и познакомься . Боишься заговорить в присутствии большого количества людей — возьми и заговори. Боишься выделиться из толпы людей, потому что тебя будут презирать,- выделись.
Да, это дискомфортно. Такие вещи требуют сил и терпения, чтобы преодолеть себя. Но это придает уверенности. Каждый твой следующий шаг будет лучшим, и будет вызывать меньше страха, чем предыдущий. Только так можно стать уверенным в себе мужчиной.
4. Делай вид уверенного человека.
Возможно, ты когда-то видел парня, который ходит сутулый, с опущенной головой, печальным лицом и в плохой одежде. А есть наоборот — мужчины с ровной осанкой, расправленными плечами и улыбкой на лице. Как ты думаешь, какой из этих парней чувствует себя увереннее? Конечно второй. Так вот, обязательно нужно хорошо одеваться, следить за своей осанкой, делать классную прическу, а также всегда улыбаться.
Такие вещи придадут уверенности любому мужчине. На него будут обращать внимание красивые девушки, и знакомиться сами. К нему совсем по-другому будут относиться окружающие. Человек это почувствует, и уверенность его возрастет в несколько раз.
5. Не сравнивай себя с другими парнями.
Очень часто мужчина чувствует себя уверенно, но как только увидит перед собой другого человека, то сразу начинает себя сравнивать с ним. Он считает, что этот человек является лучше него, и его самооценка падает. Он делает вывод, что если этот парень общается с красивой девушкой, значит он — мачо. Но это далеко не так. Никогда не сравнивай себя с другим мужчиной, поскольку ты не знаешь, какой этот человек на самом деле. Внешне, он может выглядеть хорошо, а на самом деле — быть бедным студентом.
6. Не сосредотачивайся на неудачах.
Очень часто у парня может что-то не получиться, например — девушка не захотела знакомиться и он ходит с этой мыслью целый день. Он упрекает себя за то, что не поступил по-другому. Он вспоминает этот негативный момент, прокручивает в голове и его уверенность падает. В следующий раз знакомиться с девушкой такому мужчине будет труднее. Поэтому, проанализируй свои ошибки и забей на неудачи. Просто помни, что они есть у всех. Без неудач — нет успеха. И никто в жизни не достиг успеха, пока не прошел крупные неудачи и проигрыши. Забей на весь негатив и двигайся дальше. Вместо того, чтобы забивать голову неудачами, думай лучше о своих достижениях. Тогда ты станешь уверенным в себе парнем.
7. Избегай людей, которые тебя критикуют.
Критика снижает самооценку в несколько раз. И чем больше человека критикуют, тем больше его самооценка падает. Родители очень часто, еще с детства, привыкли критиковать своих детей, в связи с этим, они вырастают и становятся не уверенными в себе. Очень важно избегать людей, которые обзывают, критикуют и тянут вниз. Такие люди, кроме негатива, ничего хорошего не принесут. И как бы человек не игнорировал эти слова, все равно они способны снижать самооценку и портить настроение. Но если критика уже произошла, нужно просто забыть об этом и не обращать внимания.
8. Меняй свой разговор.
При общении очень важно говорить такие слова: «Я считаю», «Я думаю», «Я хочу», «Я не хочу», «Мне нравится», «Мне это не подходит». Очень хорошо самому начинать разговор и самому его заканчивать. Принимать решения в любом коллективе и высказывать свое мнение. Такие слова поднимут уверенность парня. Он будет чувствовать свою ведущую роль при общении. Также важно контролировать свой разговор. Делай так, как выгодно в первую очередь тебе. Говори «нет», если тебя что-то не устраивает. Тогда ты будешь чувствовать себя уверенным парнем.
9. Хвали себя, за все достижения.
Важно за каждый свой успех, даже самый малый, говорить такие слова: «Я молодец», «Класс, я сделал это», «Мне удалось этого достичь». Хвастаться другим людям не всегда хорошо. Это не каждый человек хочет слушать. А похвалить себя — это святое дело и никто тебе этого не сможет запретить. Такие слова помогут стать тебе уверенным мужчиной. Они поднимут твою самооценку. Осознай в голове, насколько большого успеха ты добился, и думай об этом.
10. Поставь цель и развивайся.
Ничто так не придает уверенности, как место, которое ты занимаешь в обществе. Одно дело быть бомжем, который никому нафиг не нужен, совсем другое — заниматься чем-то и приносить добро людям. Тогда тебя будут замечать, хвалить, и уверенность соответственно будет расти. Не обязательно быть очень богатым или большой звездой. Просто занимайся делом, которое бы подняло твой социальный статус на более высокий уровень, чем он есть сейчас, и твоя уверенность возрастет.
Играй футбол, читай реп, веди блог,- что угодно. Ты играешь в футбол, твоя уверенность растет потому, что за тобой наблюдают. Ты пишешь в блог, твоя уверенность растет потому, что тебя читают и пишут комментарии . Ты читаешь реп, твоя уверенность также растет, потому, что тебя слушают.
На этом все на сегодня. Вот тебе 10 советов о том, как стать уверенным в себе мужчиной. Главное — выполнять эти упражнения, потому что простое чтение, сам понимаешь, не принесет результата. Начни с самого простого и работай над собой, тогда ты станешь уверенным в себе парнем.
Уверенность в себе во многом определяет нашу жизнь. Пока одного гложут сомнения, другой просто берет и делает. Да, безусловно, в этом порой таится определенная опасность: необдуманные действия нередко приносят больше вреда, чем пользы. Однако решительный человек не отступится и столь же энергично приступит к исправлению своих ошибок, поэтому у него шансы на успех всегда значительно выше.
Развитие уверенности в себе должно стать одной из приоритетных задач для каждого из нас. Но в особенности это касается, конечно, парней. Комфортная жизнь, специфический подход к воспитанию в школе и дома, минимум ответственности – все это не способствует формированию решительного и мужественного характера.
К сожалению, женщины гораздо проще и эффективней решают проблему, как стать уверенной в себе. Если женщина понимает, что ей не на кого опереться, а у нее на руках есть ребёнок, которого надо кормить и одевать, она волей-неволей отбрасывает свои комплексы и ныряет в пучину жизни. Мужчина может позволить себе долго раскачиваться прежде, чем принять решение. Если от него никто не зависит, то удовлетворить минимальные потребности он вполне способен без риска, труда и азарта. Но если ты подошел к определенной черте и задумался о том, как стать уверенным в себе мужчиной, тебе потребуется радикально перестроить свое мышление и изменить приоритеты.
Почему ты можешь чувствовать нерешительность?
Нерешительность возникает тогда, когда у человека появляется выбор. Искать новую работу или не искать? Идти на собеседование или не идти? Подойти к этой девушке, чтобы , или нет? ее на прощание или просто уйти? Казалось бы, чего проще: выбирай тот вариант, который позволит тебе развиваться. Ищи новую высокооплачиваемую работу, набивай себе цену на собеседовании, знакомься с девушками и соблазняй их! Вперед или жизнь пройдет мимо!
С такими аргументами трудно поспорить. Казалось бы, нужно просто следовать здравому смыслу, но у неуверенного в себе парня вдруг обнаруживается тысяча отговорок, из-за которых решительные действия в нужном направлении вдруг представляются как ошибка. Почему это происходит? Все просто: освоение чего-то нового выводит нас из зоны комфорта. Мы понимаем, что можем столкнуться с трудностями, которые пока не научились преодолевать. И эта неопределенность кажется гораздо страшнее реальных неприятностей, порой поджидающих человека в приемной работодателя или рядом с приглянувшейся красоткой. И до тех пор, пока в твоей душе живет страх перед неизвестностью, бесполезно искать рецепты, рассказывающие, как стать уверенным в себе мужчиной.
Уверенность и страх – два взаимоисключающие качества. Страх, возникший при попытке что-то сделать, – твой худший враг. Даже если ты отлично знаешь, что нужно делать и говорить в конкретной ситуации, при возникновении малейшего сомнения рука дрогнет, а с языка слетит какая-нибудь глупость – и все. Дело запорото.
Как избавиться от страха?
Есть два пути преодолеть страх. Во-первых, можно взять себе за правило: как только ты чувствуешь, что робеешь, обязательно сделай то, что боишься. Неважно, какой будет результат, главное – преодолеть тот дискомфорт, который возникает у тебя в подобных ситуациях. Не давай себе в этом отношении никаких поблажек и не принимай самооправданий. Раз страшно, значит, действуй!
Во-вторых, ты можешь задуматься над причинами страха. Проблема, как мужчине развить уверенность в себе, возникает обычно при низкой самооценке и повышенном самолюбии. Самолюбие не позволяет человеку совершать действия, которые могут оказаться неэффективными и вызовут насмешки, презрение со стороны окружающих. Человеку, для которого очень важно мнение других людей, это трудно перенести. Кроме того, подобное поведение не позволяет расти внутренней самооценке – для этого просто нет оснований. Чтобы сформировалась привычка к успеху, нужны победы и одобрение близких, без них борьба за место под солнцем будет более жестокой.
Когда человек понимает, что в любой неудаче для него нет ничего фатального, он проще относится к отказам, соответственно, легче принимает важные решения и действует более осмотрительно и спокойно. И без практики в этом деле не обойтись; недостаточно понять, как мужчине развить уверенность в себе, нужно набить собственные шишки, чтобы это знание стало твоим.
Амбициозность и лидерские качества
Уверенный в себе мужчина обычно строит амбициозные планы и использует других людей для достижения поставленных перед собой целей. Но к проблеме можно подойти с другого конца. Ты можешь заняться стратегическим планированием своей жизни; когда ты видишь масштабную картину, поневоле приходится думать о том, как привлечь к решению поставленных тобою задач окружающих.
Суть этого метода такова: каждое твое решение должно вести к глобальной цели, призванной кардинально поменять твою жизнь в лучшую сторону. Но планирование обязательно должно быть подкреплено практическими шагами. В этом случае ты не сможешь остановиться на достигнутом – тебе непрестанно придется двигаться вперед.
Возможно, не все твои усилия окажутся результативными, но важно их совершать, а не бесплодно мечтать. И в данном случае не существенно, что стало предметом твоих мечтаний: девушка или должность топ-менеджера крупной корпорации. Если ты столкнулся с проблемой того, что твои желания не соответствуют твоим возможностям, нельзя проявлять слабодушие и отказываться от мечты. Следует последовательно воплощать ее в реальность, день за днем решая маленькие задачи, которые в конечном итоге приведут тебя к твоей цели.
Уверенность в своих силах зачастую подкашивают окружающие, убеждая тебя заняться более простыми и не столь трудоемкими занятиями. Ты должен понимать, что в этом случае они проецируют на тебя свою судьбу, подсознательно желая, чтобы ты тоже не вырвался из того болота, в котором они живут. Ни один успешный человек не скажет тебе: брось заниматься глупостями, иди работай на заводе. Он непременно подбодрит тебя, поскольку знает, что шанс есть у каждого, важно лишь правильно его использовать.
Вера в свои силы – это тот двигатель, который приводит тебя к вершине, и необходимо подпитывать эту уверенность маленькими достижениями. Кроме того, нельзя стремиться получить все и сразу, такое бывает только в сказках. Именно невозможность мгновенного исполнения желаний подрывает веру в себя у многих людей. Ты же должен так распределить свои усилия, чтобы они, как по лесенке, привели тебя к этой цели. Но для этого потребуется ясное понимание того, что именно тебе нужно от жизни и какими средствами ты для этого располагаешь.