Вся наша повседневная жизнь состоит из множества, всевозможных, разных привычек. Мы очень часто совершаем поступки, о которых даже не задумываемся и которых до конца не осознаем. То, что заставляет нас делать привычные действия, живет не на поверхности нашего
сознания, а глубоко внутри. Мы следуем этой подсознательной программе, чтобы сэкономить внутреннюю энергию и силу, которая нужна на решение более сложных задач. Таким образом, наши действия становятся автоматизированными, происходят сами собой, и мы привыкаем к ним. Привычки становятся частью нашей жизни, они закрепляются в наше поведение так сильно, что переходят в настоящую потребность.
Все привычки приобретаются в процессе жизни и деятельности человека. Характер человека определяется его привычками. Если вы решили выработать какую-либо привычку, нужно выбрать такую, которая будет вам служить всю жизнь.
Например, Вы можете убедиться в преимуществах позитивного мышления, применяя его постоянно в своей жизни. Вырабатывая такую привычку, вы заметите, что качество жизни начинает улучшаться. Что касается других привычек, те которые мешают преуспевать, было бы неплохо с ними попрощаться. Но отказаться от вредных привычек сложнее, чем выработать новую и полезную привычку. Для этого требуются некоторые усилия.
Вы можете подумать, зачем мне все это, мне и так хорошо. Если у вас появилась такая мысль, вероятно, сработала «вредная» привычка относиться ко всему скептически и постоянно оправдывать свою лень. Приобретая полезные привычки, вы в любом случае оказываетесь в большом выигрыше.
>>> Вставать или поваляться ещё полчасика?
>>> Придти на работу вовремя или задержаться на полчаса?
>>> Есть перед сном или нет?
>>> Прочитать книгу по саморазвитию в свободное время, или посмотреть телевизор?
>>> Заниматься зарядкой по утрам,
>>> обливаться холодной водой,
>>> чистить зубы два раза в день,
>>> пить утром стакан воды,
>>> готовить полезную еду
>>> ужинать всем вместе
>>> мыть посуду сразу после еды
>>> бегать/гулять по утрам или вечерам
>>> класть вещи на свои места,
>>> выкидывать все лишнее,
>>> доводить начатое до конца,
>>> записывать ценные мысли, как только они пришли в голову
>>> записывать свои расходы,
>>> записывать дела, которые надо сделать,
>>> записывать планы на год, месяц, неделю,
>>> ежедневно выбирать три главных задачи дня и выполнять их
– список полезных привычек очень длинный и каждый выбирает его сам.
Мы сами выбираем, чем наполнять свою жизнь: недовольством, ленью, бездельем, нетерпеньем, страхом, и.т.д., или же наоборот любовью, радостью, счастьем бытья, осознанностью, правдивостью. Очень важное место среди привычек занимает привычка к труду. Эту привычку необходимо воспитывать с ранних лет и особенно в школьном возрасте.
Для того, чтобы выработать полезную привычку, нужно проделать это действие множество раз - 30-50 раз и более, в зависимости от действия. Это значит, что в течение 30-40 дней нужно каждый раз заставлять себя делать что-то. Для многих из вас это может показаться скучным и не очень приятным занятьем, но если вы научитесь получать удовольствие от этого, в скором времени у вас все получится. Самое главное получать от процесса положительные эмоции. Вас буквально должен охватывать восторг при очередной мысли, что вы будете делать это.
Звенит будильник – встал и оделся. Все – ты на ногах! Таким образом, вырабатывая привычки на всю жизнь, вы начнете чувствовать себя по-настоящему свободными, так как сами будете выбирать то, что хотите иметь в свою жизнь.
Как выработать в себе хорошую привычку?
Допустим вы решили для себя, что вам нужно в своей жизни что-то делать регулярно. Сядьте и подумайте, как изменится Ваша жизнь, когда это действие станет привычным. Представьте себе, какие выгоды вы получите от нее. Образ должен быть живым. Помечтайте – это не повредит. Как только вы устремляетесь в будущее и представляете себе в красках выгоды, которые вы получите – вам станет намного легче. Далее почаще вызывайте этот образ перед собой и напитывайте образ положительными эмоциями – это отличный двигатель для мотивации. Попробуйте сами и вы убедитесь в этом.
Предлагаем вашему вниманию несколько полезных и хороших по нашему мнению привычек, скорее всего правил сильного человека, которые будут служить вам как верный компас по жизни (по материалам системы здоровья Кацудзо Ниши):
1. Постановка целей
Знаете ли вы, что практически все самые успешные люди пользуется общей позитивной привычкой постановки целей? Для определения важности постановки целей было проведено исследование: студентов, которые достигли больших успехов в бизнесе, попросили перечислить свои привычки. Оказалось, что те студенты, которые имели привычку устанавливать цели, впоследствии достигли больших высот. Почти невозможно переоценить значение постановки целей. Установка цели проста, но 97% населения никогда этого не делают.
Приобретая такую положительную привычку как постановка целей, вы можете начать чувствовать себя частью тех 3% населения успешных людей. Для начала пообщайтесь с самим собой и сформулируйте свою цель, запишите ее, составьте план ее достижения, сделайте первый шаг, держите в дальнейшем свою цель в фокусе своего внимания, а когда цель достигнута, обязательно отметьте этот момент. Такая система целеполагания придаст вам уверенность, что жизнь движется в правильном направлении, а ваши действия станут более осмысленными. Если хотите, чтобы ваши цели были эффективными, сформулируйте их так, чтобы они были: важными и вдохновляющими, ограниченными по времени, дерзкими, но достижимыми, конкретными и измеряемыми.
2. Перестаньте беспокоиться
Беспокойство происходит в нашем воображении, а не в реальности. Беспокойство является функцией страха, а страх это способ нашего подсознания сказать нам, что оно испытывает какое-то неудобство. Мы будем чувствовать себя несчастными, пока не решим свою проблему. Страх, а значит, беспокойство ничего не решает. Не надо бежать от страха. Если хорошенько разобраться в себе, вы поймете, что многие ваши страхи – воображаемые. Самый быстрый и эффективный способ это открыто посмотреть страху в глаза. Как? Представить себе как наяву, что будет, если то, чего мы боимся, свершится в реальности. Представить и пережить в своем воображении как можно полно самый худший вариант того, что может быть. Это доставит не очень приятные ощущения, но зато мы избавимся от чувства страха. То, что мы уже пережили, перестает нас пугать и беспокоить. Таким образом, мы не позволяем страху поселиться в наш ум, в наших мыслях и в нашу жизнь.
3. Признательность
В жизни легко считать вещи само собой разумеющимися, особенно тогда, когда мы еще точно не знаем, чего мы хотим достичь и кем хотим стать. Но даже тогда, когда мы еще не добились желаемых результатов, существует много причин, чтобы быть благодарными. Постарайтесь каждый день вспоминать и быть признателен за все то, что у вас уже есть в жизни, за то, что вы уже достигли. И особенно важно не забывать о тех людях, которые дороги вам и обо всем том хорошем, что произошло с вами. К сожалению, некоторые набивают свою жизнь чепухой и окружают себя ненужными интересами в ущерб более важным ценностям – семье, друзьям, хорошему здоровью и т.д. Обращайте внимание и будьте признательны за все хорошее, что есть в вашей жизни.
4. Не бойтесь неудачи
Чтобы преуспевать, сначала нужно что-то предпринять. Если вы боитесь, что испытаете неудачу и, что задуманное вами окажется полным провалом, вероятно так и случится. Если страх поражения сильнее желания преуспеть, вероятно, вы даже не попытаетесь попробовать что-либо, тем самым не достигнете своего счастья. Насколько ваше эго управляет вами? Смысл в том, чтобы стать такой личностью, чье эго служило бы всем на пользу, так как оно является могучей, удивительной силой и частью вас самих. Все имеет меру. Если же вы выберите чрезмерно служить своему эго, оно может оказаться жестоким хозяином.
5. Найдите хорошего наставника
Каждый человек нуждается во вдохновляющем примере. Наставник - это тот человек, которому можно совершенно доверять и к которому чувствуешь глубокое уважение.
Все преуспевающие люди в определенный момент жизни имели наставника, человека, который учил и поддерживал их в своих начинаниях и ободрял их брать риск на себя.
6. Начинайте день с позитивного мировосприятия
Пробуждаясь, пообещайте себе, что в течение всего дня вы будете находиться в хорошем расположении духа и несмотря ни на что вы не измените это состояние. Будьте готовы к тому, что не все что вы запланировали может пойти гладко, и несмотря на это вы примите любой вызов и справитесь с любым испытанием.
Каждый день начинайте с положительного утверждения относительно себя: «Я здоров, молод, полон сил, мое тело – совершенное творение природы, в котором заложены мощные целительные силы, день за днем приносящие мне здоровье, бодрость, силу, уверенность».
7. Развивайте и проявляйте терпение
Несмотря на ваше стремление, целенаправленность и мотивацию, иногда события берут неожиданное направление.
Поэтому необходимо развивать отличное терпение. Это даст возможность целям, в конечном счете, естественно проявиться.
8. Всегда учитесь чему-то новому
Делайте сознательные усилия, чтобы поддерживать мозг активным и работающим на оптимальном уровне. Как можно чаще выучивайте новые слова и обогащайтесь новыми знаниями. Это будет поддерживать ваш мозг в состоянии бдительности, и быть всегда наготове для решения любых задач. Ведь в тренировке нуждается не только тело - у нашего мозга тоже есть мышцы и их надо держать в хорошей форме.
9. Уважайте свое тело
И оно ответит вам тем же. Поэтому жизненно важно беречь и заботиться о здоровье собственного тела.
Более того, физические упражнения высвобождают вас от стресса и напряжения, помогают расслабиться, заостряют ум, подливают жизнь и улучшает ее качество. Ваше тело становится выносливее, источники энергии повышаются … и к тому же настроение улучшается и жизнь кажется прекраснее. Увеличение количества упражнений не введет к лучшим результатам. Все в меру. Важнее последовательность действий. Переусердие может навредить больше чем отсутствие упражнении и обойдется вам очень дорого.
10. Не тратьте силы на жалость к себе
Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Зачем годами возвращаться к одним и тем же горьким мыслям, сожалениям и старым обидам, когда намного легче просто простить, освободиться и вырваться навсегда к свету, свободе и оптимизму. Чтобы начать меняться, надо опустить от себя прошлое, зачем жить с грузом прошлых потерь и неудач, когда можно радоваться сегодняшним днем, и возвращаться только к тому хорошему, что было в вашей жизни. К тому же человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе.
Будьте здоровыми. Мечтайте о высоком, строите планы, научитесь видеть все хорошее в окружающей вас жизни. Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Живите в соответствии с законами природы и приобретаете полезные привычки в сторону здоровья и гармонии тела и души.
Желаем вам успехов!
Для каждого свой дом – самый уютный, теплый и удобный. Мы уже привыкли, что в нашем доме нас окружает удобная и комфортная мебель, красивая посуда, прекрасный текстиль, бытовая техника, светильники. Все это и многое другое - обычные, но такие необходимые вещи. Они дарят нам свет, тепло, в их окружении мы расслабляемся, отдыхаем или же, наоборот - концентрируемся на чем – то важном. Они для нас очень значимы.
Однако, каждый желает, чтобы их дом был особенным, не похожим на квартиры друзей и соседей. Но выбор не богат, ведь телевизоры, шкафы, плиты, холодильники не могут блеснуть разнообразием внешнего вида, а именно они заполняют наши комнаты. А между тем, так хочется индивидуальности, своеобразия, небольших, но ярких акцентов.
Сейчас в магазинах можно встретить и необычные вещи, которые не так привычны в быту. Возможно, не все еще знакомы с ними, и жизнь даже без них кажется роскошной и прекрасно обустроенной. Но, если рассмотреть хотя бы несколько из этих интересных вещей, то станет ясно – насколько же они облегчают работу в быту, делают ее интересной и увлекательной, как сохраняют драгоценное время, а то и только одним своим видом полностью меняют весь интерьер, придавая ему стильность, современность и изумительный шарм. После детального рассмотрения, эти непривычные полезные вещи для дома, обязательно появятся на вашей кухне, в гостиной или же в спальне.
И все же, фантазии и смелые замыслы неравнодушных, не всегда могут удовлетворить производственники, а то и просто – хочется сделать полезные вещи своими руками. И когда такие идеи воплощаются в жизнь, то тогда получаются абсолютно удивительные шедевры.
Фантазия людей безгранична, а мастерству умелых рук могут позавидовать самые известные фирмы. Хотя, если говорить откровенно, то для того, чтобы сделать некоторые необычные вещи своими руками, особенного мастерства и не требуется, достаточно аккуратности и прилежности в выполнении. А если фантазия не такая роскошная, как хотелось бы, то идеи всегда можно подсмотреть. Главное – желание наполнить свой дом интересными, привлекательными деталями, вдохнуть в него индивидуальность, украсить особенными «изюминками».
Очень любопытный прием – необычное использование обычных вещей. Чайники и старые башмаки, используемые в качестве цветочных горшков, аквариумы, в качестве журнальных столиков – давно известные, но всегда выигрышные варианты для любого дома.
Когда делаем сами полезные, необычные вещи для интерьера, домашняя атмосфера наполняется душевным теплом и светом, в такой дом хочется приходить, здесь время летит незаметно, ведь в каждом доме должно быть свое небольшое чудо.
Наши необычные, полезные вещи помогут сделать ярче ваш быт, а может быть, подскажут новые идеи для творчества.
Необычные и полезные вещи для дома, необычные подарки - фото
Под одним зонтом двоим не уместиться. Но дождь бессилен, если вы станете обладателем такого чудо - зонтика. Он не только скрывает от капель сразу двоих, но и охватывает большую зону для каждого, ведь его конструкция еще и сохраняет от попадания воды с боков.
Эта эксклюзивная модель скамейки станет особенной изюминкой любого сада. Она великолепно сочетает в себе классику и новое, смелое решение.
Замечательные полезные вещи для кухни позволят любой хозяйке сделать обычную яичницу аккуратным, интересным блюдом.
Не стоит мучиться из – за того, что вместе с водой сливаются и нужные продукты. Небольшое приспособление не позволит «сбежать» даже горошине.
Удивительный мини-заварничек не только повеселит гостей, но и позволит каждому заварить чай по своему вкусу.
Даже яичница может быть романтическим блюдом, если она приготовлена в такой вот сковороде. Пусть день начинается с приятного завтрака или заканчивается игривым ужином.
Такую красоту совсем не сложно сделать своими руками. Но как же приятно будет получать такую посылку!
Великолепная идея украсить углы комнат либо прихожей. Даже самые обычные картинки либо фотографии непременно привлекут внимание каждого вашего гостя.
Такая забота о своих питомцах обязательно принесет удовольствие домашнему любимцу, а еще послужит великолепным украшением ворот.
Вот, что необходимо иметь в каждом доме! Эти тапочки не разбудят светом никого из домочадцев.
Молоко прямо из коровы! Такая интересная вещь не даст в этом усомниться ни на секунду.
Необыкновенные кухонные светильники привнесут изумительную стильность. А еще их можно подобрать к любому чайному сервизу.
Чудесные ножницы для любителей пиццы. Ни одной крошки не упадет мимо, а в тарелку попадут аккуратно нарезанные кусочки.
Какое простое приспособление, а как облегчает процедуру чистки.
Прекрасным подарком любителю шуток послужит этот нож. Он великолепно поднимет настроение и будет чудесным помощником на кухне.
Эта приятная вещица мгновенно оживит весь вид кухонной посуды и, к тому же, избавит хозяюшку от кропотливого труда.
При езде на велосипеде руки не запачкаются и никогда не замерзнут даже без перчаток, если есть такое заботливое приспособление.
Ваши детки с радостью оценят такую творческую задумку. Больше не придется их просить надеть обувь, они сами будут надевать такие сланцы и весело печатать собачьи следы.
Эта подставка для обуви занимает так мало места, а вмещает в себя так много, что она просто необходима в любой прихожей.
Всего небольшая модернизация обычной разделочной доски, а насколько удобнее ей пользоваться.
Чуть – чуть смекалки, фантазии и этот знакомый предмет заиграет новыми красками.
Необычайно компактный стеллаж может оказаться истиной находкой для любой комнаты.
Надоели обычные диваны? Хочется неповторимости? Этот диван вы не спутаете ни с каким другим.
Всегда радостно ощущать заботу даже в таких мелочах. Изменение небольшое, но зато, какое удобное.
Пройти мимо такой оригинальной ширмы – копилки будет очень не просто. Не знаете, куда девать мелочь? Поставьте себе такую же.
Совершенно необычное приспособление для украшений. Стильно, ново, безупречно.
Этот солидный пес придаст серьезность и значимость любому кабинету и ванной.
Легкость, воздушность, простота соединились в несложной конструкции. Не стоит затрачивать кучу финансов и сил, чтобы придумать что-то необыкновенное.
Даже, если будильник остался не услышанным, с таким сооружением прийти на работу несобранным просто не остается шансов.
Бар? Полка? Секретер? Возможно, все вместе. Название можно просто выдумать, главное - такой мишутка всегда будет беречь порядок.
Возле такого аквариума надолго задержится даже самый равнодушный из ваших знакомых.
Пригласили друзей на роллы? Тогда вам лучше приобрести такие щипчики. Они вызовут улыбку и гостям создадут дополнительно удобство.
Одним нажатием банан превратится в порезанные кусочки. Такое приспособление экономить каждую вашу секунду.
Все просто и продуманно. Жалко, что не всегда встретишь удобство в таких мелочах.
Великолепная, веселая прихватка. С такой чудо - прихваткой даже у неопытной хозяйки обязательно получатся чудо - шедевры.
Заняты руки? Это не страшно. Такое приспособление позволит пользоваться телефоном, не прикасаясь к нему.
Такой стул- многоножку не вдруг встретишь в наших квартирах. Поэтому он обязательно придаст интерьеру оригинальность и особую индивидуальность.
Безопасные ручки для сковороды и кастрюли – вот, что необходимо каждой хозяйке на кухне.
Удивительно тонко и изящно выполнен этот аквариум. Он не предназначен для содержания многих рыб, но он сам – уже произведение современного искусства.
Прищепки- стаканодержатели. Очень удобная и мобильная вещь. Порой, они просто необходимы.
Кружка с кармашком позволит скрыть чайные пакетики от посторонних глаз. Красиво, аккуратно, удобно.
Желаете новизны и экстравагантности? Этот кран отвечает именно этим требованиям.
Кофе в постель… Да хоть целый завтрак! Этот столик изумительно выдержит сервировку любыми блюдами.
Придаст особую «изюминку» спальне и создаст дополнительный комфорт такое устройство.
Таз такой непривычной формы не просто оригинальный, но и очень удобный. Он не скатывается с колен, удобен и может похвастаться редким, но очень притяным внешним видом.
Замечательная открывашка для бутылок станет желанным подарком для любого друга. К тому же, так хочется иметь ее и у себя дома.
Простая насадка сделает из любой бутылки интересную и удобную лейку. Она недорогая, с ней комфортно работать, а внешний вид непременно вызовет удивление и восторг.
Чтобы не тратить лишнее время и не обжигать руки, можно приобрести такую собачку, которая за секунду разрежет вам сосиску на завтрак.
Заманчивая игра может получиться, если соорудить вот такое панно, на котором в обычные дни можно просто развешивать вещи.
Форма такого дивана просто завораживает. Плавность линий, свежесть идеи и комфорт - от такого отказаться невозможно.
Этой подушке не откажешь в оригинальности. Изумительный подарок для подруги.
Ходить тихо, по- кошачьи, ощущая необыкновенную мягкость, легко, если у вас есть такие тапочки.
Необычно, оригинально и весело. Любителям интересных шуток это понравится.
Обычное ведерко со льдом при помощи очаровательных лягушек превратилось в целую композицию. Такое утончение придает совершенно другую окраску всему застолью.
Прекрасная печать, удостоверяющая любовь, послужит изумительным подарком для близких друзей и даже коллег.
Яичницу из таких формочек ваш ребенок будет с удовольствием есть хоть каждое утро, ведь совсем неизвестно, что тебе попадется в тарелке на следующий раз.
Такое изобретение надежно сохранит нужную вещицу.
Совочек, который немного усовершенствовали, не позволит оставить на вашем полу ни соринки.
Наушники никуда не денутся, если придумать к ним надежное крепление.
Это не кресло, а настоящее вместилище ценных мелочей. Все под рукой и ничего не потеряется.
Необычная скважина для ключа. Пусть ваш дом будет оригинальным с самого порога.
Небольшие этикетки только добавят удобства для вашего чаепития.
Уснуть в самолете, порой, невозможно - неудобно, нет подушки, а спать так хочется. Эта небольшая, удобная подушка исправит положение. Останется только устроится поудобнее.
Разрезать торт такой пилой – настоящее наслаждение. Она послужит и чудесным ножом, и лопаткой.
Чтобы принятие ванны сделать настоящим расслаблением, достаточно только иметь этот миниатюрный столик.
Эти необыкновенные сланцы с имитацией травы, будут нежить ваши ноги не только знойным летом, но и дома - в зимнюю стужу.
Ваш шлем вы не спутаете ни с чьим другим. Девушки будут в восторге от такого головного убора.
Вы любите пить кофе с печеньем и гулять по утреннему саду? Но печенье так неловко держать в руках. Вам обязательно нужно купить замечательную кружку, ведь в ней все вместе - и кофе, и печенье.
Душевая лейка тоже может быть стильной, модной и своим видом менять всю атмосферу небольшого пространства.
Дом, как и Театр, начинается с вешалки. Ваша индивидуальность будет оценена по достоинству.
Обыкновенная сказка. Приобретите такой гамак, установите в подходящем месте и полный покой и расслабление вам обеспечены.
Такой коврик не просто оригинальный, он еще и замечательно борется с плоскостопием.
И орешки в вазочке, и мусора нет. Такую оригинальную вазу захочет иметь каждая чистоплотная хозяйка.
Зарядить телефон теперь гораздо удобнее. Маленькие подставочки будут держать его вместе с подзарядным устройством.
С такими формочками для яичницы каждое утро в вашей тарелке будут распускаться веселые цветочки. Хороший день начинается с завтрака.
Крайне необычный холодильник. Для магазинов и павильонов он - просто находка. Это не просто очень удобный агрегат, но и удивительно стильный.
Использовать зубную пасту до последней капли в тюбике поможет такое незамысловатое устройство.
Превратить зонт в элегантную, изумительную трость совсем не трудно. А сколько изящества скрывается в обычном зонте.
Жидкость не растечется по всей кастрюле, если надеть на края небольшие носики. Они направят влагу в нужное русло.
Это не батоны и не свежие булки. Тапочки такой формы подарят улыбку всем вашим знакомым.
Крайне полезная вещь на кухне для открывания крышек банок.
1. Записывайте все свои идеи
Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.
2. Визуализируйте результат
Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.
3. Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой
Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться к себе.
4. Выражайте благодарность
Часто у нас уже есть многое из того, что мы хотим, но мы это не ценим. Попробуйте каждый день записывать, за что вы благодарны. Пусть даже это будет какая-то мелочь.
Финансы
5. Отслеживайте свои траты
Следите за каждым потраченным рублём, не пропускайте ни одну трату. Зная, сколько и на что вы тратите, вы увидите, на чём можно сэкономить.
6. Регулярно обдумывайте свои финансовые цели
Желательно делать это каждый день. Будьте честны с собой, оцените, сколько у вас , сколько вы потратили и получили. Так вам будет легче двигаться к своим целям.
7. Составляйте списки покупок
Не ходите в магазины без списка, иначе велика вероятность, что вы купите много лишнего.
8. Не накапливайте неоплаченные счета
Отношения
9. Ходите на прогулки
Гуляйте в парке или просто вокруг дома, держитесь за руки и разговаривайте. Это отлично укрепляет отношения.
10. Занимайтесь чем-нибудь вместе
Найдите хобби, интересное вам обоим, и регулярно занимайтесь им вместе.
11. Прислушивайтесь к партнёру
16. Занимайтесь спортом каждый день
Старайтесь не пропускать ни одного дня, пусть даже когда-то тренировки будут короткими.
Достижение целей
17. Отслеживайте свой прогресс
Каждый день отмечайте своё приближение к цели, это поможет сохранять мотивацию.
18. Учитесь чему-то новому
Старайтесь учиться каждый день. Когда у вас нет времени, хотя бы посмотрите одно , так вы узнаете что-то новое и полезное.
19. Проверьте свою цель в действии
Если вы мечтаете купить дом, сходите и осмотрите разные дома. Если хотите купить машину, попросите её в автосалоне на тест-драйв. Найдите как можно больше информации о том, к чему стремитесь, и начинайте планировать, чтобы цель стала более реалистичной.
20. Смените перспективу
Подумайте о том, чего вы уже достигли, что уже сделали на пути к цели. Старайтесь вспоминать об этом, когда вам начнёт казаться, что вы не приближаетесь к достижению желаемого.
Карьера
21. Поддерживайте связи
Поддерживайте контакт с людьми, с которыми на разных рабочих мероприятиях, не забывайте о них через неделю или две.
22. Проявляйте ответственность
Подводите итоги и отчитывайтесь о сделанном. В конце дня сами пишите людям, которые обещали ответить вам, но не ответили.
23. Пишите грамотно
Тренируйте письменную речь: орфографию, грамматику, словоупотребление. Ваша манера письма создаёт впечатление о вас у ваших коллег.
24. Будьте вежливым
Всегда. Если вы заметили, что начали раздражаться, извинитесь. Постарайтесь ввести вежливость в привычку.
Духовные ценности
25. Делитесь чем-то с другими
Будьте щедрым. Отдавайте, не ожидая чего-то взамен. Речь не обязательно о денежных пожертвованиях, вы можете отдавать время и энергию, чтобы помогать тем, кто в этом нуждается.
26. Относитесь к другим с пониманием
Не держите на других зло, прощайте обиды. Примите тот факт, что все люди разные. Но не забывайте, что у всех нас много общего.
27. Чаще смейтесь
Смех полезен для здоровья. Не относитесь ко всему слишком серьёзно. Старайтесь смеяться каждый день, какой бы ни была ваша жизненная ситуация.
28. Цените мелочи
Замечайте красоту простых вещей, которые мы обычно принимаем как данность.
Беден не тот, у кого мало что есть,
а тот, кто хочет иметь больше.
Сенека. «Нравственные письма
к Луцилию». (II)
Быть бедным можно по-разному. Если вы бедны, потому что вам мало платят за тяжелый труд — это одно. А если малый доход объясняется большим досугом — это другое. Есть много приятных и полезных занятий, доступных без денег: чтение, общение с лицами противоположного пола, сон, прогулки, общение, мечтание, самолюбование, сочинительство, философствование и пр. Большинство естественных удовольствий не стоит ничего или стоит очень дешево. Зато много страданий причиняют зависть, воспоминания об утраченных возможностях, настойчивые попытки разбогатеть. Умеренная бедность для здоровья не вредна, а в некоторых отношениях даже полезна. Чтобы меньше болеть, надо избегать переедания, есть грубую пищу, иногда голодать, часто мерзнуть.
Бедность помогает поддерживать на высоком уровне личные качества, существенные для выживания, в том числе наблюдательность, предприимчивость, изобретательность («Голь на выдумки хитра»). Повышенная смертность бедняков (если она имеет место) помогает поддерживать качество генофонда в их среде. Люди боятся бедности в основном потому, что она непрестижна, а также потому, что им надо платить за лечение болезней, нажитых в погоне за достатком. Под уровнем жизни понимают количество потребляемых благ, под качеством жизни — степень ее соответствия оптимуму. Оптимум предполагает нехватку некоторых благ и умеренные страдания — для поддержания способности организма противостоять трудностям. Одно и то же (по стоимости) количество благ может быть подобрано в более или менее полезном составе и потреблено с большей или меньшей эффективностью. Рост уровня жизни людей к тому же обычно отстает от роста их доходов — потому что с ростом доходов уменьшается стремление к экономии и увеличиваются малополезные траты.
Минимальное жилище
Можно временно смириться с низкой оплатой, если работа дает какие-то дополнительные выгоды помимо заработка: позволяет повысить квалификацию в профессии, пользующейся спросом, приносит полезные знакомства, обеспечивает доступ к информации, нужной вам для каких-то личных целей, и т. д. Может быть, должностные обязанности сами по себе не способствуют повышению квалификации, но оставляют время для этого и дают доступ к нужным ресурсам. Чем меньше вам платят и чем хуже перспектива изменения этой ситуации, тем больше вы должны быть озабочены подготовкой к смене работы, а не выполнением служебных заданий. Не надо заниматься самообманом и уверять себя в том, что вы устроились сравнительно неплохо: умеренная неудовлетворенность своим положением вполне уместна всегда.
Вообще, надо быть всегда готовым к перемене места работы — даже если оно хорошее и, тем более, если оно оставляет желать лучшего. Следует менять работу хотя бы для того, чтобы расширять круг своих впечатлений и более адекватно судить о мире. Конечно, старая работа бывает хороша тем, что не особенно требует обновления ваших знаний и навыков (и потому, возможно, оставляет вам силы для личных дел), а также тем, что позволяет дождаться момента для служебного роста, но нередко бывает выгоднее уйти в рядовые сотрудники на процветающее предприятие, чем оставаться начальником среднего уровня на предприятии, переживающем трудности. Способность к переменам — существенное для выживания качество, которое надо в себе поддерживать. Совсем без обид не бывает, но если обиды небольшие, то лучше увольняться так, чтобы осталась возможность вернуться. Идя по жизни, оставляйте за собой след из людей, имеющих благоприятное о вас мнение.
Безработица
Чтобы не впасть в отчаяние, оказавшись без работы, надо больше обращать внимание на выгодные аспекты этого положения: наличие свободного времени, возможность примерить к себе различные социальные роли, подвергнуть себя переоценке, посмотреть на себя глазами других. Надо использовать разнообразные о вакансиях: не только биржу труда, газетные объявления и знакомых. Можно обращаться напрямую в отделы кадров, прибегать к услугам частных посреднических фирм и общественных организаций. Если в каком-то выгодном месте вас вроде бы намереваются взять, но просят подождать некоторое время, не следует считать, что вы уже нашли работу, а надо продолжать поиски.
На собеседования лучше являться прилично одетым и с желанием произвести благоприятное впечатление, но без большой надежды на успех, иначе вы слишком сильно будете переживать отказы. В разговоре с потенциальным работодателем надо учитывать, что никто не оценит вашей скромности и самокритичности, и что, с другой стороны, чрезмерная самоуверенность сформирует невыгодное мнение о вас. Не следует приписывать себе достоинства, которых у вас нет, и которые вы не сможете приобрести до того, как поверившие вам и нанявшие вас люди начнут сожалеть о своем решении.
Что касается посредничества в трудоустройстве, то надо иметь в виду, что в этой области нередко можно столкнуться с . Необходимым признаком мошенничества является предоплата услуг. Чтобы усыпить бдительность, ее могут потребовать не сразу, а после какой-нибудь бесплатной, но малополезной любезности. Ко всем широко распространяемым объявлениям о найме, обещающим особенно высокий заработок, надо относиться с очень большим подозрением. Лучше вообще не обращать на них внимания, а не разбирать, в чем именно состоит подвох в каждом случае: в каком-нибудь изощренном обмане или в предложении чего-то недостойного либо слишком рискованного.
Если у вас сложная и высокооплачиваемая профессия, не хватайтесь за временную низкоквалифицированную работу, даже если за нее хорошо платят: вы растеряете навыки и снизите свой социальный статус, после чего шанс вернуться к работе по специальности значительно уменьшится. Поддерживайте порядок в вещах, заботьтесь о своем внешнем виде. Сохраняйте хотя бы один приличный костюм на тот случай, когда пойдете наниматься на хорошую должность. Одна из основных опасностей, подстерегающих безработного, — отсутствие внешнего дисциплинирующего фактора, приводящее к усилению разных личных пороков. Деградация личности — труднообратимый процесс, поэтому если однажды вы обнаружите, что нормально провели без мытья целый месяц, это значит, что, может быть, у вас остался последний шанс взять себя в руки.
Закупки
Некоторые вещи при покупке их оптом обходятся заметно дешевле в пересчете на единицу товара и экономия средств куда заметнее, чем при покупке в розницу. Если это вещи непортящиеся и регулярно расходуемые, то можно достигать таким образом сразу двух целей: не только экономить деньги, но и . В противном случае следует объединяться с несколькими людьми для совместных оптовых приобретений. Товары могут иметь существенно различающуюся цену у разных продавцов, поэтому надо сначала исследовать ситуацию на рынке и лишь потом тратить деньги. Следует учитывать, что дешевые вещи нередко оказываются с дефектом, хотя у продавца обычно есть наготове другое убедительное объяснение их низкой цены. Если дефекта нет, то причиной дешевизны может быть малый запас ресурса, высокая стоимость расходных материалов, низкая надежность, затруднительность ремонта.
Питание
Основные продукты питания при недостатке средств — хлеб, крупы, молоко, корнеплоды. Суточный рацион при минимальной диете включает следующие продукты:
- 0,5 кг хлеба или каши;
- 1 л молока или 200 г творога;
- 100 г овощей, напр., картошки, моркови, свеклы;
- 20 г сахара;
- 30 г растительного масла;
- витаминные препараты.
Меняя каши, овощи, можно обеспечить некоторое . Это унылая диета, но она безвредна, достаточна, переносима в течение длительного времени. Пеняйте на самого себя, если не можете обеспечить что-то другое. Лучше не очень вкусно , чем выпрашивать или воровать. Даже простые продукты могут быть достаточно вкусными, если они свежи или некоторым подходящим образом приготовлены. Нерафинированные продукты дешевле и полезнее рафинированных: желтый сахар, неочищенное подсолнечное масло, черный хлеб. Для составления дешевой диеты используйте следующие таблицы:
Белки:
Углеводы:
Витамин С:
Если животный белок усваивается организмом почти на 100%, то растительный примерно на 80%. Белок семян бобовых растений (гороха, фасоли, сои) содержит все необходимые человеку амино- кислоты и является полноценным заменителем белка животного происхождения.
Взрослому человеку необходимо в сутки: углеводов: 300..500 г; жиров: 80 г (из них 40 г — растительных); белков: 80..100 г (из них 50% — животных); витамина С: 150 мг; килокалорий: 1500..4000.
Калорийность 1 г питательных веществ: углеводов: 4,1 ккал; жиров: 9,3 ккал; белков: 4,1 ккал.
Суточную дозу жиров лучше обеспечивать за счет растительных масел. При этом надо учитывать, что не всякое масло содержит в достаточном количестве (или содержит вообще) некоторые необходимые организму жирные кислоты. Полноценным является, к примеру, подсолнечное масло, неполноценным — рапсовое. Маргарин по содержанию дефицитных жирных кислот обычно уступает животному и растительному маслу. Сало годится лишь как источник калорий: в нем нет веществ, имеющих какую-либо другую полезность. Преимуществом сала может быть то, что в условиях радиоактивного загрязнения среды в нем, в отличие от других животных продуктов, почти не обнаруживаются радионуклиды.
Экономя на питании, не обделяйте себя витаминами. Важнейшие из них:
- ВИТАМИН С. Содержится в сырых овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, помидорах, зеленом луке. Суточная потребность от 70 до 200 мг (в зависимости от нагрузок на организм).
- ВИТАМИН А. Содержится в сливочном масле, желтке куриного яйца, печени, моркови, тыкве, помидорах, крапиве. Всасывается в кишечник лишь вместе с жирами.
- ВИТАМИН D. Содержится в белке куриного яйца, молоке, сливочном масле. Синтезируется организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей. Особенно нужен маленьким детям. При его нехватке дети болеют рахитом.
- ВИТАМИН Е. Содержится в зародышах пшеницы и кукурузы (можно есть размоченные проросшие зерна), в растительных маслах. Недостаток этого витамина ведет к бесплодию, у детей — к нарушению зрения.
- ВИТАМИН К. Особенно много его содержится в рыбе, печени, тыкве, моркови, крапиве. В здоровом кишечнике синтезируется кишечными бактериями в достаточном количестве.
- ВИТАМИН РР (B5, никотиновая кислота). Содержится в печени, дрожжах, моркови, помидорах. В кукурузе имеется много «антивитамина» РР, поэтому вредно есть много кукурузы.
Аптечные витаминные препараты обходятся, как правило, значительно дешевле витаминов из натуральных продуктов. Кишечная бактериальная флора синтезирует многие витамины. Анти- биотики подавляют эту флору и поэтому могут вызвать авитаминоз. Проросшие зерна пшеницы, овса, риса, ячменя и т. д. содержат много разных витаминов. Способ проращивания зерен: насыпать зерна в тарелку, поставить ее в теплое место и периодически смачивать их водой (полностью заливать водой можно только рисовые зерна). Проросшими зернами можно лечиться от цинги.
Важнейшие микроэлементы:
- КАЛЬЦИЙ. Содержится в молоке, молочных продуктах, листьях овощей. Плохо усваивается, если в пище не сочетается с фосфором и жирами. Натуральные источники можно заменять таблетками глюконата кальция или глицерофосфата кальция.
- ФОСФОР. Содержится в яйцах, рыбе, печени, фасоли, сое.
- ЙОД. Содержится в морской рыбе, морской капусте.
Можно добывать еду в естественной среде. Далее описываются способы получения пищи из диких растений, требующие времени и использования некоторых не-портативных предметов и потому ранее не рассмотренные. Следующие растения имеют съедобные корни, употребляемые в виде муки:
- одуванчик;
- кубышка желтая;
- горец змеиный;
- кувшинка белая;
- горец живородящий;
- лапчатка гусиная;
- зопник клубненосный;
- рогоз широколистный;
- калужница болотная;
- сусак зонтичный;
- клубнекамыш морской.
Корни нарезаются, высушиваются, перемалываются. Из муки делается тесто, из теста пекутся лепешки. Можно добавлять муку из корней в зерновую муку. Можно заквасить муку: добавить обыч- ного хлеба или сухарей, размочить и поставить в теплое место до появления пузырьков и кислого запаха. Муку из корней кувшинки надо несколько часов вымачивать, меняя воду, — для удаления растворимых вредных веществ. Из размолотого корневища камыша озерного варится хорошая каша.
Способы сохранения съедобных листьев: — высушить; — заквасить, как капусту (так обрабатываются, к примеру, молодые листья одуванчика); — сделать кисло-соленое пюре (для этого добавить уксуса и соли) и хранить на холоде.
Чай из трав — источник витаминов и других полезных веществ. На чай годятся: — цветы и листья зверобоя, земляники, малины, манжетки, лабазника вязолистного, тмина, яснотки белой; — листья крапивы, подорожника, смородины, кипрея, медуницы, мать-и-мачехи, первоцвета; — плоды брусники, рябины, бузины черной; — цветы, листья, плоды шиповника, боярышника.
Чтобы легче переносить период недостаточно калорийного питания, надо и теплее одеваться. Последнее способствует тому, что организм тратит меньше энергии на самообогрев.
Экономия тепла
Заклеивать оконные щели бумагой следует только в том случае, если они большие. Если через щели немного дует, можно просто реже открывать форточку для проветривания. Чтобы уменьшить рассеивание тепла через оконные стекла, надо вставить дополни- тельные стекла или натянуть на оконные рамы прозрачную пластиковую пленку. На ночь следует задергивать на окнах шторы. На время отсутствия людей в жилище, а также на ночь можно отключать отопление. Даже при отрицательной температуре в жилище можно обеспечить тепловой комфорт на время сна, если спать не совсем раздетым и под толстым одеялом. Так как голова является значительным в организме, надо укрывать ее одеялом (оставляя открытым лицо) или надевать на нее мягкую шапочку.
Для согревания постели требуется в десятки раз меньше тепла, чем для отопления комнаты. В постель можно класть грелку — флягу или пластиковую бутылку с кипятком. В качестве электрической грелки можно в крайнем случае использовать включенную в сеть электрическую лампочку мощностью примерно 30 Ватт, закрепленную, например, внутри консервной банки. При этом надо иметь в виду, что когда спираль лампочки накалена, к ее разрыву может привести даже легкое сотрясение.
Экономия электричества
Для стен комнаты надо выбирать светлые тона: они лучше отражают свет и дают возможность использовать для освещения менее мощные лампы. Не следует вешать на стенах темные ковры. Участок стены возле рабочего стола можно закрыть белой бумагой. С потолочных ламп надо снять абажуры или хотя бы стирать с них регулярно пыль. Лучше ввернуть всюду лампочки небольшой мощности, а яркое освещение включать только для работы. Люминесцентные лампы экономичнее ламп накаливания и обычно служат дольше. Измените распорядок дня таким образом, чтобы полнее использовать световой день. Используйте телевизор, имеющий малую электрическую мощность. Обычно чем меньше экран телевизора, тем меньше электрической энергии для него требуется.
Не утюжьте постельное белье. У рубашки, носимой под пиджаком, можно гладить только видимые места. Чтобы рубашка не стала после стирки слишком мятой, надо не выжимать ее, а расправить и дать воде стечь. Холодильник поставьте в место с хорошей вентиляцией воздуха и не вплотную к стене. Чтобы меньше загружать электрическую плиту, ешьте по возможности сырые и недоваренные продукты. (В них к тому же больше витаминов. Конечно, лучше подвергать сырые продукты поверхностной термической обработке — для защиты от глистов, бактерий и пр. Вообще говоря, приходится искать компромисс между необходимостью экономить энергию плюс обеспечивать организм витаминами и необходимостью защищаться от заражения.)
Можно сберечь значительное количество энергии рационализацией приготовления пищи. Кастрюли и сковородки должны соответствовать по размеру конфоркам, иметь плоское, плотно прилегающее к конфоркам дно и использоваться только с крышками. При варке надо снижать накал конфорки до минимума сразу же после того как началось кипение. Чтобы рис, горох и т. д. сварились быстрее, рекомендуется предварительно их размачивать. За 10 минут до окончания варки или жарения можно совершенно выключать конфорку и оставлять кастрюлю или сковородку на еще горячей плите. Кипятильник экономичнее электрической плиты. С помощью кипятильника можно варить даже горох — путем многократного доведения до кипения с последующими перерывами минут по пять.
Продление срока службы вещей
Срок службы некоторых вещей можно продлить, если заранее укреплять их наиболее изнашивающиеся или уязвимые компоненты, а также обновлять или восстанавливать эти компоненты по мере прихода в негодность. К примеру, не следует дожидаться, пока сотрется подошва обуви: надо наклеивать и прибивать кусочки кожи или резины на каблук. После того как эти наклейки сотрутся, их можно заменить другими. На штаны ребенка можно заблаговременно нашить декоративные заплатки на коленях. Ремонт вещей лучше предпринимать при первом проявлении дефекта, (разрыва, трещины и пр.), а не тогда, когда этот дефект увеличится настолько, что пользоваться ими станет невозможно.
К примеру, если у обуви начали расходиться швы или стала отставать подошва, можно без большого труда и на довольно продолжительное время задержать эти процессы. Для выполнения такого рода работ надо запастись небольшими гвоздями, капроновой нитью, шилом, иголками с широким ушком, клеем для кожи, струбциной (она нужна для сжимания склеиваемых поверхностей). Надо по возможности не выбрасывать старые вещи, так как они могут служить источником деталей и материалов для ремонта других изделий. Кроме того, ваши обстоятельства могут ухудшиться настолько, что использование этих вещей по прямому назначению станет для вас приемлемым.
Самообслуживание
В условиях бедности можно самому делать многое из того, что обычно покупается за деньги в качестве услуги. Наличие в доме небольшого и запаса материалов полезно так или иначе — на случай, если не будет возможности обратиться к более умелым людям за помощью. Некоторые инструменты имеют широкий спектр применений, а на материалы можно пускать отслужившие срок вещи, так что заведение домашней мастерской для элементарных работ не является дорогостоящим делом, и экономия средств будет приличной. Такие занятия, как домашнее консервирование или, например, стрижка, просты и не нуждаются в сложном материальном обеспечении. Что же касается самостоятельного выполнения более сложных работ, требующих особых приспособлений и регулярной практики, то это может оказаться приемлемым лишь в качестве постоянного приработка. При наличии некоторого интереса к работе руками может быть выбрано что-нибудь из следующего списка:
- шитье одежды;
- машинное вязание;
- починка обуви;
- строительство;
- отделка помещений;
- слесарные работы;
- ремонт электрических и электронных устройств.
Сносную короткую стрижку можно без посторонней помощи сделать даже самому себе — потратив на это минут сорок. Принцип стрижки: зажимать и срезать пучки волос, отмеряя пальцами нужную длину. Чем большее количество пучков будет срезано, тем ровнее окажется прическа.
Один из героев Довлатова, спекулянт Фред, высказал такую мысль: неужели мы здесь для того, чтобы съесть тысячу котлет, сносить дюжину костюмов и увидеть все выпуски «Аншлага»? Не лучше ли совершать подвиги или преступления, пока постылую лямку тянет человеческий середняк?
Монолог за липким столом, кроме мелкоуголовной романтики, содержит и другую, слегка затененную идею. Вещи не делают людей счастливее, и накапливание чего бы то ни было - несусветная глупость. Тезис простой, озвученный многократно и разнообразно. Но, пожалуй, всё-таки зацепимся за него вновь: побеседуем о движении «100 вещей».
Если верить сторонникам, человеку для счастливой полноценной жизни нужно не так уж и много - не больше сотни материальных артефактов. Включая диваны, зубные щетки и гаечные ключи. Может быть, даже небольшие коллекции марок или гоночных автомобилей. Удивительно, правда? Продолжим.
«100 вещей» — это не призыв к аскезе. Это, скорее, предложение трезво взглянуть на содержимое жилища: что из горячо любимого пора отправить на свалку, а чему придать новые функции. По итогам беспощадной уборки окажется, что живешь ты и вправду за счет сотни необходимых приспособлений. Не веришь?
Появление синтетики и дешевые китайские руки позволили каждому из нас ощутить себя богачом. Наши доходы превратились в ненужные вещи, от которых нет спасения: выбросить жалко, хранить негде. И дальше будет только хуже: AliExpress - штука пострашнее алкоголя и наркотиков. При этом твой день не изменился, и ты по-прежнему носишь старые джинсы, мясо режешь любимым ножом, а путь освещаешь телефоном. Остальное похоронено в бесчисленных ящиках. Разве не так?
Что ж, давай к делу. Только что мы с тобой выяснили, что не всё, чем мы владеем, по-настоящему нужно. Осталось главное: разобраться, зачем отказываться от лишнего (тем более, если уже куплено и есть не просит) и как это сделать правильно.
Экономия денег
Вероятно, ты по-прежнему думаешь, что у тебя нет денег для путешествия в Южную Америку. Или на строительство дома не хватает всего пяти миллионов. Если так, то забудь: у тебя есть эти деньги. Только ты их тратишь на шмотки, девайсы и предметы комфортного быта.
Трезвая оценка содержимого корзинки позволит тебе сэкономить значительные суммы. Да-да, те самые, которым ты не можешь найти применения, выйдя из бухгалтерии со свежей зарплатой.
Что делать: завести пополняемый счет в банке, и когда на нем окажется три-четыре тысячи долларов - отправиться в Австралию. Или в Южную Африку.
Свободное пространство
Вероятно, ты по-прежнему думаешь, что переезд в 3-комнатную квартиру решит все твои жилищные проблемы. Поверь: не решит.
Хлам обладает чудесной способностью заполнять всё имеющееся пространство. Какой бы ни была твоя квартира, какой бы ни была твоя зарплата - знай, рано или поздно все полки будут уставлены баночками, коробками, стопками, папками и прочей крайне нужной в жизни хренотенью.
Что делать: выбросить всё, чем не пользуешься год или больше. Выбросить всё, чему есть замена. Выбросить «прикольное», не несущее полезной нагрузки. Больше не покупать. Никогда.
Мобильность
Вероятно, ты по-прежнему думаешь, что переезд в другой город - это что-то из области фантастики. Так и есть: беспощадно ценный, но продавленный диван и два шкафа одежды не отпустят тебя ни в Амстердам, ни в Париж. А так хотелось.
Обилие вещей не делает твою жизнь ярче, удобнее или интереснее. Наоборот: чем меньше привязанностей - тем свободнее ты в выборе направления. Чем меньше «Газелей» со скарбом - тем быстрее и проще переезд на край света. Хоть завтра.
Что делать: Я не буду рекомендовать тебе спать на полу или заводить мебель из ИКЕА. Которую, если что, не стыдно и оставить врагу. Выбирать тебе: вольный полет с рюкзаком за спиной, или некое подобие корней - пусть слегка громоздких, но родных и уютных.
Организованность
Вероятно, ты по-прежнему думаешь, что жизнь без штопора и прищепок невозможна. Хотя это не так.
Грань между аскезой и комфортом тонка и незаметна. Поэтому из сдержанной организованности так легко скатиться в безудержное собирательство. Попутно обозвав очередную пачку хлама «нужной в хозяйстве вещью». Незаметно переведя мозг из режима «необходимо и достаточно» в режим «нужно ещё 3 пакета добра».
Что делать: включать логику и воображение при обустройстве жизненного пространства. Взвешивать и представлять, зачем тебе нужен новый девайс, где он будет храниться и как скоро тебе надоест.
Ментальная чистота
Вероятно, ты по-прежнему думаешь, что истощение твоих жизненных сил - это от плохой экологии и малоподвижного образа жизни. Хотя это не совсем так.
И телу, и глазам, и разуму нужен простор. Именно по этой причине нам комфортнее на вершине горы или в поле, чем в тесной кабине лифта. Если сравнение некорректно, объясню прямо: чем больше навалено по углам комнаты, тем меньше места остается для тебя, твоих глаз и мозга. Выброси стопку журналов и поломанный самокат и поймешь, что Я прав.
Что делать: стремиться не к наполнению жилища, а к простору в нём. Это же, кстати, касается и чистоты окон. Так, на всякий случай.
Свобода
Напоследок позволь рассказать тебе анекдот. Старый и несмешной, зато отлично иллюстрирующий нашу беседу.
Как-то к раввину пришел молодой еврей. Он сказал:
— Ребе, помоги мне. Я не знаю, как мне быть.
— Что же случилось, сын мой? — спросил раввин.
— У меня есть два гуся. Серый и белый. Мне нужно зарезать одного из них, но Я не знаю, какого именно.
— Зарежь серого, — ответил ребе.
— Не могу: белый загрустит.
— Ну, зарежь белого.
— Не могу: серый загрустит.
— Так зарежь обоих!
— Не могу: Я загрущу…
Раввин почесал затылок и сказал:
— Напротив православный храм. Подойди к батюшке, расскажи, что и как, он тебе поможет.
Еврей так и сделал.
— Батюшка, у меня есть два гуся. Одного мне надо зарезать.
— Режь белого, — ответил батюшка.
— Но тогда ж серый загрустит!
— Ну и хрен с ним.
Хрен с ними. Минимум вещей, отсутствие привычек и привязанностей - главный и единственный ключ к абсолютной свободе. Помни об этом. Хоть абсолютной свободы и не бывает…