В брейк-дансе оригинальность ценится очень высоко: новые движения, как и постоянно эволюционируют, поскольку это неотъемлемая часть процесса развития танца. Но наряду с новшествами существуют и давно изобретенные, всеми любимые и наиболее часто употребляемые приемы, которые должен уметь исполнить любой би-бой. Сегодня мы поговорим как-раз таки о последних. Рассмотрим несколько базовых движений, с которых нужно начинать обучение брейк-дансу. Возможно для продвинутых би-боев эта статья покажется в каком-то смысле наивной, но для них у нас имеется веский аргумент: вспомните как начинали вы сами.
5 базовых движений в брейк-дансе
5. Toprock
Toprock - это то, чему нужно научится в первую очередь, если Вы желаете овладеть искусством брейк-данса. По сути, это своеобразный разогрев перед более сложными движениями, этакий разогрев себя и публики. Его механика заключается в том, что танцор осуществляет шаг одной ногой вперед, оставляя вторую сзади, поочередно меняя их посредством небольшого прыжка. Такая ритмичная смена сопровождается движениями рук. Но они не должны быть слишком навязчивыми и отвлекать зрителя от ног танцующего. Toprock выполняется на протяжении достаточно короткого промежутка времени: в первую очередь для того, чтобы уловить ритм и настроится на дальнейшие, более сложные действия. Вариации этого базового движения можно увидеть ниже.
4. 6-Step
Здесь немного сложнее. Движение имеет такое название неслучайно, поскольку насчитывает 6 коротких этапов. Для начала нужно принять положение упор лежа. Потом переносим вес тела на одну руку, делая шаг одной ногой вперед, при этом сохраняя баланс, упираясь внешней стороной стопы в пол. Если начали с правой ноги, то стоим на правой руке. Левая же поднимается вверх для поддержания равновесия. Левая нога в таком случае изгибается приблизительно на 90 градусов и находится позади правой. После этого правую ногу следует поставить в такое же положение, а левой осуществить “крюк”, который является самой яркой частью 6-Step. При этом вес тела переносится на левую руку. Заканчивая этот трюк нужно встать в изначальную позу, чтобы с легкостью начать круг снова. 6-Step - одно из обязательных движений в брейк-дансе, необходимое для дальнейшего освоения техники танца.
Drop, что в буквальном смысле означает “падение” - это еще одно базовое движение, которое служит переходным этапом между “верхним брейком” и 6-Step (или другими приемами, которые исполняют непосредственно на полу.) Существует несколько видов drop, но мы поговорим о самых распространенных. Самый часто употребляемый и в то же время простой - knee drop. Для его осуществления нужно согнуть одну ногу в области голеностопа и поставить ее на другую под коленом с обратной стороны, после чего осуществить приседание. При этом би-бои часто делают разворот вокруг своей оси. Но такой элемент необязателен. В целом, все выглядит довольно просто, но, как и остальные движения, требует практики. Поскольку на словах все это звучит несколько абстрактно, то мы предлагаем вам видео, на котором би-бой Kohki все показывает наочно.
Популярен также и coin drop. Его выполнение требует напряжения позвоночника, поскольку после падения на поверхность би-бой придает своему телу вращение. Для этого нужно согнуться и опереться одной рукой, а вторую подогнуть под себя, плавно опустившись на поверхность и сделав перекат с плеча на спину. После этого можно исполнять другие элементы танца на земле. Новички иногда совершают ошибку, исполняя coin drop. Они закидывают ноги при падении слишком высоко, что приводит к потере баланса и срыву танца.
В целом, существует огромное количество drop`ов, которые для новичков описывать нет смысла. Но для тех, кто уже кое-что умеет, прикрепляем вот такое видео.
2. Windmill
“Мельница” - это один из примеров силовых движений в брейк-дансе. Они требуют максимального напряжения мышц, но при этом выглядят чертовски эффектно. Чтобы сделать windmill нужно встать на одну руку и упереться локтем себе в бедро. Тело находится в горизонтальном положении. После этого ноги резко вскидываются в воздух, опорная рука подгибается под себя, плавно перенося вес тела на плечо. Обе руки при этом плотно прижимаются к груди. При выполнении этого движения важно держать ноги широко расставленными и сохранять динамику, вращаясь на высокой скорости. Windmill создает эффект крутящегося пропеллера и является пожалуй одним из наиболее красивых базовых движений в брейке.
1. Freeze
Freeze - это прием, при котором тело танцора застывает в какой-то позе на некоторое время, создавая эффект статуи. “Фризы” часто используются для того, чтобы завершить цикл так называемых силовых движений или же просто как крутой способ разнообразить выступление. Они создают напряжение и заставляют зрителей с нетерпением ждать последующих действий би-боя. Есть несколько самых распространенных видов “фриза”: baby freeze, handstand и chair. Поскольку мы говорим о базовых движениях, то самым простым из них является baby freeze. Если вы хотя бы раз видели как кто-то исполняет брейк-данс, то сразу узнаете этот прием. Чтобы его выполнить, следует присесть на пятку (допустим левой ноги) и упереться одним локтем себе в бедро, а другим в колено сбоку (соответственно правой ноги). Руки при этом должны быть расставлены, но не слишком широко. После того как вы приняли такую позу, нужно встать на обе руки и опустить голову на поверхность для фиксации тела в финальном положении. При осуществлении baby freeze ноги в последней фазе можно выставлять по разному, главное, чтобы вам было комфортно держать равновесие.
В заключение хочется отметить, что базовых движений в брейк-дансе конечно же намного больше, чем 5, но нашей целью было дать описание самых узнаваемых из них для новичков.
Break-Dance зародился в США в 1969 году. Автором первого танца был Джеймс Браун, а сам номер назывался Get on the Good Foot. С тех самых пор этот танец из уличного фристайла превратился в основу мировой хип-хоп культуры. Занятия breakdance требуют хорошей выносливости, особой физической подготовки. Это самый экстремальный танец современности, его элементы технически сложны. Хотите научиться танцевать брейк данс для начинающих и новичков в Москве? Приходите в нашу школу, и обучение пойдет быстро и легко.
Лучший способ научиться танцевать Брейк-Данс - тренироваться с профессионалами!
В нашей школе вы освоите базовую хореографию breakdance, а в дальнейшем сможете владеть этим искусством виртуозно. Мы обучаем как верхнему, так и нижнему брейку. Уроки в нашей школе ведут лучшие преподаватели, среди которых — действующие чемпионы Европы, стран СНГ и даже мира.
Мы — не просто школа танцев, а самая большая и очень дружная танцевальная семья в России. И ждем именно тебя! И дело не только в том, что здесь ты найдешь друзей и единомышленников. Ведь научиться танцевать брейк данс для парней и мальчиков — это повысить свою самооценку и найти увлечение на всю жизнь. Не менее актуальны танцы и для девушек: прекрасная фигура и отличное настроение вам обеспечены.
Как научиться танцевать Брейк-Данс? Сделайте первый шаг к успеху
Уроки break-dance вызывают настоящий восторг: занятие начинается с разминки, а потом мы переходим к технической части. Не бойтесь начинать! На первом занятии никто не заставит вас исполнять стойку на голове или крутить нижний брейк. Мастерство обязательно придет с опытом. В нашей большой семье никто не скучает и не унывает, ведь каждое занятие приносит что-то новое, заставляет покорять вершины и повышать свое мастерство. Мы рады всем, кому исполнилось 10 и больше лет.
Научиться танцевать брейк данс для девочек и девушек будет не сложнее, чем для мальчишек. Кто сказал, что женщины — это слабый пол? Девушки могут посоревноваться с парнями в гибкости и ловкости, многие движения даются им намного легче.
Чтобы стать профи, вам понадобится:
- энтузиазм и искреннее желание научиться танцевать брейк-данс;
- спортивная одежда;
- регулярные тренировки;
- вера в свои силы.
Первое занятие — бесплатно. Вы сможете оценить свои силы, открыть целый новый мир и свободно выражать себя. Научиться танцевать брейк данс для детей и подростков — это просто! Научиться танцевать брейк дэнс для начинающих, проживающих у метро Дубровка, стоит именно в Trix Family. Весь маршрут от станции до нашей студии займет не больше минуты. Удобно заниматься и тем, кто учится и работает рядом со станциями Пролетарская, Крестьянская застава, Волгоградский проспект в ЦАО, ЮВАО Недалеко мы находимся и от станции Автозаводской: всего 15 минут.Записывайтесь на первый бесплатный урок прямо сейчас!
Хип-хоп культура не возможна без одного из самых популярных танцев улиц – брейк данса. Порой просто дыхание захватывает, когда появляется возможность понаблюдать за тем, как энтузиасты и профессионалы танцуют брейк данс.
Данное обучающее видео «Движения брейк данса» позволит изучить основные танцевальные элементы, которые необходимы для грамотного выполнения танцев улиц.
Видео-урок «Движения брейк данса»
Немного об истории брейкинга
Не секрет, что ранее в странах СНГ этот танцевальный стиль разделяли на «верхний» и «нижний» брейк. Это было связано с тем, что во время 80-сятих годов, когда в пост-СССР пространстве начали появляться данные о брейк дансе, информационный приток был достаточно слабым и разрозненным. Сейчас, говоря о брейк дансе, делают разделение между брейкингом и «power move».
Основные движения
Танцоры-новички начинают изучение данного танцевального стиля с разучивания элементов того, что ранее называлось «нижним брейком». Эта «разновидность» брейк данса включает такие элементы:
- футворк (работа ногами, которая танцуется на полу);
- топрок (этот уровень танца обычно называют верхним, и он иллюстрирует, насколько хорошо подготовлен танцор);
- фризинг (замирание на секунду во время выполнения танцевальных движений);
- силовые движения (включают силовые элементы брейк данса).
Стоит помнить, что каждый из обозначенных компонентов содержит целый перечень более детальных элементов, которые проиллюстрированы на данном обучающем видео. Изучив основные движения, можно использовать их в качестве основы для дальнейшего обучения.
За последнее время популярность современных уличных танцев набирала обороты. Но обучаться брейк-дансу с тренерами и в студиях не каждый может себе позволить. Если в вашем бюджете нельзя сделать пунктик на такие расходы или же вы просто стесняетесь работать в группе, тогда вам стоит попробовать научиться этому танцу прямо у себя дома, а мы поможем вам в этом.
Умение танцевать может выгодно выделять вас из толпы, оно развивает уверенность в себе, мышцы и чувство ритма. Брейк-данс поможет достичь вам все из вышеперечисленного. Это настоящий мужественный танец, к тому же очень красивый. Чтобы быть настоящим би-боем, необходимо научиться делать базовые элементы, а это можно сделать и самостоятельно, не выходя из дома.
Чтобы обучиться движениям брейк-данса дома, для начала необходимо рассчитать как можно больше места – ничто не должно вам мешать делать упражнения руками и ногами. Потом разомнитесь и переходите непосредственно к изучению базы.
Тренируем базовые элементы брейк-данса
«Выполняем руками волну». Встаньте ровно, а руки, ладонями вниз, вытяните в стороны. Попытайтесь двигать лишь кистями так, вроде вы пытаетесь подсунуть руку под какой-нибудь предмет. Когда у вас это получилось, сделайте это движение правой рукой, потом задействуйте локоть: поднимите, а затем опустите его. Соедините локоть и кисть, а уже потом добавляйте плечо: поднимите и опустите его после того, как закончите двигать локтем. На каждом этапе пытайтесь двигать лишь одной частью тела: кистью, локтем и в конце плечом. Это основа брейк-данса. Если получилось, тогда переходите на левую руку. Когда опустилось правое плечо, поднимите и опустите левое. Далее делайте все тоже самое, что и с правой рукой: поднимайте и опускайте левый локоть, а затем делайте движения левой кистью. Так у вас будто прошла волна от правой к левой руке. А теперь добивайтесь, чтобы переходы были плавными, в этом вам поможет зеркало.
«Волна телом». Принцип – такой же, что и в первом упражнении, но нужно начинать с головы и заканчивать ногами, а потом наоборот. Пошагово выгибайте голову, потом шею, грудь, живот, бедра, колени и в конце стопы. Когда вы закончили прогибать какую-то часть тела, сразу же пытайтесь вернуть ее в исходное положение и уже потом делайте следующей. После многих тренировок это должно выглядеть, как единое плавное движение. Освойте волну телом, а потом учитесь делать это, но в обратном порядке – с ног к голове.
Название «брейк-данс» - не совсем верное, правильно этот стиль называть брейкингом или бибоингом. Как можно описать данный стиль? Это культура, искусство, вращения, экстремальные движения, а также направление хип-хопа. Впервые его начали танцевать на нью-йоркских улицах в 70-х годах. Раньше брейкинг был танцем UnderGround-культуры, а точнее - подполья. Позже пуэрториканцы добавили элементы капоэйры, которые выглядели как (винт, сальто). Как брейк данс дома?
Музыка для брейкинга
Вы поставили перед собой задачу: «Хочу научиться танцевать брейк-данс»? Тогда подберите сначала музыку. Для этого подойдут ускоренные ремиксы треков хип-хопа, а также музыка брейк-бит, например, Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs и другие.
Как научиться танцевать брейк-данс дома: основные движения
1. Подсечка. Садитесь на пол, одна нога согнута в колене и на носке, другую нужно вытянуть вперед, носок смотрит вверх. Далее вытянутую ногу отводим в сторону, подсекаем вторую и возвращаем в исходное положение, не сгибая.
2. Баланс. Научитесь держать равновесие. Примите положение как для отжимания на полу, обопритесь на одну руку и попробуйте, балансируя, удержаться на ней. Правый локоть должен быть подведен к животу, переносите вес на эту руку, не теряя равновесие.
3. Неваляшка. Нужно упасть на спину, кувыркнуться назад и поднять тело на руки, затем снова упасть и так далее.
4. Swipe. Стоять нужно на одной руке, корпус расположен параллельно полу, не провисает и повернут вбок, поднимите другую руку к потолку. Можете сначала сменять руку и одновременно разворачивать корпус в противоположную сторону. Вместе с заменой рук нужно выполнять прыжок с обеих ног.
5. Футворк. Это движения ногами. К ним относятся переплетения, дорожки, ритмичные шаги ногами вокруг тела, забежки.
6. Спининг мув или пауэр мув. Это элементы вращения, которые потрясают своей зрелищностью. Например, "краб" - тело горизонтально вращается на руках, а ноги разведены на шпагат.
7. Пауэр Трикс. Силовые движения, которые немыслимы без соответствующей физической подготовки.
8. Фризы. К ним относятся замирания в разных положениях.
Как научиться танцевать брейк-данс дома? Дело это, конечно, не слишком простое, но вполне реальное. Чтобы выполнять брейк-данс уроки на дому, воспользуйтесь советами, которые помогут в начинании:
Все технические элементы потребуют от вас выносливости, поэтому учитесь выдержке и терпению - не все удается с первого и даже пятого раза.
При выполнении акробатических трюков заручитесь подстраховкой в лице друга или тренера.
Во избежание травм, обязательно выполняйте разминку и заминку - хорошо прогревайте мышцы.
Будьте внимательны при выполнении движений, переходите от простых к сложным постепенно.
Проводите обучение в коллективе - так проще замечать свои и чужие ошибки и в дальнейшем их избегать. К тому же это - отличный стимул танцевать лучше остальных и научиться выполнять самые немыслимые движения.
Теперь вы знаете, как научиться танцевать брейк-данс дома, а это отличное начинание, так как танцы данного направления являются прекрасной заменой или дополнением к любому виду спорта.