Дневник осознанности — на завтрак, обед и ужин

Дневник осознанности ведется 3 раза в день, когда мы завтракаем, обедаем и ужинаем. Очень удобно. Перед приемом пищи или после него записываем наблюдения за собой по одному из этических принципов.
Читать далее »