Упражнение активизирует мозговую деятельность. Очищает голову от мыслей. Делается с открытыми глазами.
Вытяните руки вперед под углом 60 градусов с растопыренными пальцами. Резкий вдох носом.
Быстро притяните руки к груди, сжав кулаки. Резкий выдох ртом.
Быстрые движения руками, как будто качаете насос. Вдох носом, выдох ртом.
Если “Насосик” делать с закрытыми глазами, то это способствует генерации новых идей.
Упражнение можно делать от 4 раз в день по 60 сек.
Записывайся на бесплатную коуч-сессию:
http://simpoll.ru/run/survey/21c66574
